{"id":88846,"date":"2022-04-20T16:37:43","date_gmt":"2022-04-20T16:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=88846"},"modified":"2024-03-27T22:52:25","modified_gmt":"2024-03-27T22:52:25","slug":"cannabis-and-male-fertility","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/de\/cannabis-and-male-fertility\/","title":{"rendered":"Cannabis und m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit"},"content":{"rendered":"

Kann Cannabis die Gesundheit Ihrer Spermien beeinflussen? Das ist eine berechtigte Frage. Andere Laster wie Alkohol und <\/span>Zigaretten rauchen<\/span><\/a> haben nachweislich unterschiedliche Auswirkungen auf die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit, so dass Sie verst\u00e4ndlicherweise auch \u00fcber Marihuana besorgt sein k\u00f6nnten. Hier werden wir die aktuelle Forschung in diesem Bereich aufschl\u00fcsseln und einige Ratschl\u00e4ge geben, wie Sie den Cannabiskonsum reduzieren k\u00f6nnen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cannabis und m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit - Die Wissenschaft\u00a0<\/span><\/h2>\n

Wie bei den meisten Dingen, die mit der Fruchtbarkeit zu tun haben, gibt es auch in diesem Bereich noch viel Forschungsbedarf. Es wurden jedoch mehrere kleine Studien durchgef\u00fchrt, in denen die Auswirkungen von Cannabis auf die Gesundheit der Spermien untersucht wurden - und sie scheinen alle auf dasselbe hinzuweisen. Sich zuzudr\u00f6hnen ist nicht gut f\u00fcr deine Schwimmer. Hier sind nur einige der wichtigsten Erkenntnisse aus Studien der letzten Jahre.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cannabis und Spermienzahl\u00a0<\/span><\/h3>\n

Im Allgemeinen deuten die Forschungsergebnisse darauf hin, dass regelm\u00e4\u00dfiger Cannabiskonsum die Spermienzahl verringern k\u00f6nnte. A <\/span>Studie <\/span><\/a>von 1.215 jungen d\u00e4nischen M\u00e4nnern aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Spermienzahl bei M\u00e4nnern, die mehr als einmal pro Woche kiffen, um 29% niedriger war. Wenn sie Cannabis zusammen mit anderen Freizeitdrogen konsumierten, war die Situation sogar noch schlimmer - viele zeigten einen R\u00fcckgang von 55%.\u00a0<\/span><\/p>\n

In einer neueren (wenn auch kleineren) <\/span>Studium 2019<\/span><\/a>Wissenschaftler fanden das Gegenteil heraus. Bei der Untersuchung von 662 M\u00e4nnern, die eine Fruchtbarkeitsklinik aufsuchten, wiesen diejenigen, die in der Vergangenheit Gras geraucht hatten, eine h\u00f6here Spermienzahl auf. Das mag zwar Musik in den Ohren von Kiffer-Fans sein, aber man darf nicht vergessen, dass die Daten ziemlich unzuverl\u00e4ssig sind, da sie ausschlie\u00dflich auf Selbstausk\u00fcnften beruhen (einige M\u00e4nner k\u00f6nnten gelogen und gesagt haben, dass sie nie gekifft haben, selbst wenn sie es getan haben!)\u00a0<\/span><\/p>\n

Cannabis und Spermienmorphologie und -motilit\u00e4t\u00a0<\/span><\/h3>\n

Man m\u00f6chte meinen, dass alle Spermien die klassische Kaulquappenform haben, aber die Wahrheit ist, dass viele Spermien abnormal geformt sind. Es ist durchaus \u00fcblich, dass nur zwischen <\/span>4% und 14% \"normal geformte\" Samenzellen<\/span><\/a> in einer Probe, aber wenn diese Zahl unter 4% f\u00e4llt, k\u00f6nnte dies Ihre Chancen auf eine Empf\u00e4ngnis beeintr\u00e4chtigen.<\/span><\/p>\n

Eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung 2019<\/span><\/a> untersuchte 48 Studien zu Cannabis und Fruchtbarkeit und fand einige Hinweise darauf, dass Kiffen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit haben k\u00f6nnte. Morphologie der Spermien<\/a>. Die Untersuchungen sind zwar alles andere als schl\u00fcssig, aber es wurde festgestellt, dass in einigen Studien - sowohl bei Tieren als auch bei Menschen - eine abnorme Morphologie bei Probanden, die Cannabis ausgesetzt waren, in h\u00f6herem Ma\u00dfe festgestellt wurde.\u00a0<\/span><\/p>\n

Etwas, das in dem Bericht etwas st\u00e4rker betont wurde, war die Wirkung von Cannabis auf die Spermienmotilit\u00e4t. <\/span>Sie stellte fest, dass es eine \"umfangreiche Sammlung von Beweisen\" gibt, die den Verdacht st\u00fctzen, dass das Kiffen die Beweglichkeit der Spermien verringern k\u00f6nnte.<\/span><\/p>\n

Die Spermienmotilit\u00e4t ist wahrscheinlich ein wichtigerer Indikator f\u00fcr die Fruchtbarkeit als die Spermienmorphologie - dies ist also ein weiterer Grund, warum es wahrscheinlich eine gute Idee ist, den Cannabiskonsum zu reduzieren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nebenwirkungen des Kiffens<\/span><\/h2>\n

Wie bei Gewohnheiten wie dem Alkoholkonsum geht es nicht nur um die direkten Auswirkungen, die eine schlechte Angewohnheit wie das Kiffen auf Ihre Fruchtbarkeit haben kann. Wenn wir berauscht sind, sei es durch Alkohol oder Drogen, neigen wir dazu, schlechtere Entscheidungen f\u00fcr unsere Gesundheit zu treffen. Wenn Sie einen Gesundheitskurs vor der Empf\u00e4ngnis einschlagen, k\u00f6nnte es f\u00fcr Sie schwieriger werden, sich an Ihr neues Programm zu halten, wenn Sie bekifft sind.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnten feststellen, dass Sie mehr Junkfood essen (Hei\u00dfhunger ist nicht nur ein Kiffer-Klischee!) und dass Sie die Motivation verlieren, Sport zu treiben oder sich um Ihr geistiges Wohlbefinden zu k\u00fcmmern - was sich wiederum auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken k\u00f6nnte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ein weiterer Punkt, der zu beachten ist, ist Ihre Schlafhygiene. Viele Menschen behaupten zwar, dass sie Marihuana rauchen m\u00fcssen, um einschlafen zu k\u00f6nnen,<\/span> Forschung<\/span><\/a> hat sogar gezeigt, dass regelm\u00e4\u00dfiges Rauchen den Schlafrhythmus st\u00f6ren und Schlaflosigkeit verursachen kann. Schlaf ist wichtig f\u00fcr eine gesunde Spermienproduktion, also ein weiterer Grund, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lassen Sie uns abschlie\u00dfend \u00fcber erektile Dysfunktion sprechen. Auch wenn es technisch gesehen nichts mit der Gesundheit der Spermien zu tun hat, kann es sehr schwierig sein, auf nat\u00fcrlichem Wege schwanger zu werden, wenn Sie Schwierigkeiten haben, aufrecht zu stehen. Einige <\/span>Studien <\/span><\/a>haben gezeigt, dass regelm\u00e4\u00dfiger Cannabiskonsum das Risiko einer erektilen Dysfunktion erh\u00f6hen kann und es sogar schwieriger macht, einen Orgasmus zu erreichen!\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie man mit dem Rauchen von Cannabis aufh\u00f6rt\u00a0<\/span><\/h2>\n

Es gibt also noch viel zu erforschen, aber es sieht so aus, als ob gelegentliches Rauchen den Schwimmern nicht allzu sehr schadet, w\u00e4hrend regelm\u00e4\u00dfiger Cannabiskonsum der Fruchtbarkeit schaden k\u00f6nnte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig Gras rauchen, ist es vielleicht nicht so einfach, von heute auf morgen aufzuh\u00f6ren. Wie bei jeder Sucht ist die Vorbereitung auf den Ausstieg und die richtige Unterst\u00fctzung der Schl\u00fcssel zum endg\u00fcltigen Aufh\u00f6ren. Versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, warum Sie aufh\u00f6ren wollen - f\u00fcr einige M\u00e4nner ist der Wunsch, Vater zu werden, ein wirklich guter Grund, ihren Lebensstil zu \u00e4ndern!\u00a0<\/span><\/p>\n

Eine weitere gute M\u00f6glichkeit, die schwierige Phase des Aufh\u00f6rens zu \u00fcberstehen, besteht darin, deine Kiffergewohnheit durch etwas anderes zu ersetzen. Jedes Mal, wenn Sie ein Verlangen versp\u00fcren, sollten Sie das Rauchen durch etwas anderes (und ges\u00fcnderes) ersetzen. Eine 5-min\u00fctige Meditation oder ein Spaziergang um den Block kann dich von deinem Verlangen ablenken und mit der Zeit wirst du merken, dass das Verlangen nachl\u00e4sst.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nat\u00fcrlich sollten Sie sich nicht scheuen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Kiffen aufzuh\u00f6ren. Selbst wenn das Kiffen in Ihrem Land illegal ist, kann Ihr Arzt Ihnen helfen und Sie vertraulich beraten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Andere Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um die Gesundheit Ihrer Spermien zu verbessern\u00a0<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie einen allgemein ungesunden Lebensstil f\u00fchren, wird der Verzicht auf Cannabis allein nicht unbedingt zu einer Verbesserung Ihrer Spermiengesundheit f\u00fchren. Es ist wichtig, einen ganzheitlichen Ansatz f\u00fcr Ihren Empf\u00e4ngnisplan zu w\u00e4hlen und zu versuchen, Tag f\u00fcr Tag ein ges\u00fcnderes Leben zu f\u00fchren. Stress abbauen, mehr Sport treiben und ges\u00fcnder essen <\/span>Sperma-Superfoods<\/span><\/a> k\u00f6nnen Ihnen helfen, Ihre Fruchtbarkeit und Gesundheit zu verbessern.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn Sie etwas mehr Struktur und Anleitung brauchen, melden Sie sich doch einfach f\u00fcr unser <\/span>90 Tage Bootcamp f\u00fcr Spermiengesundheit,<\/span><\/a> die eine F\u00fclle von Ern\u00e4hrungs- und Lebensstilratschl\u00e4gen enth\u00e4lt, die Sie auf Ihrem Weg unterst\u00fctzen.\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Can cannabis impact your sperm health? It\u2019s a fair question. Other vices such as alcohol and smoking cigarettes have been shown to have varying effects on male fertility, so, understandably, you may be concerned about marijuana too. Here we\u2019ll break down the ongoing research in this area and give some advice on how to cut […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":98669,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[200,198],"tags":[],"class_list":["post-88846","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-environmental","category-mens-fertility"],"acf":[],"yoast_head":"\nCannabis and Male Fertility<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trying to conceive and wondering if there's a link between cannabis and male fertility? 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