{"id":88681,"date":"2022-04-13T11:39:03","date_gmt":"2022-04-13T11:39:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=88681"},"modified":"2024-03-27T22:52:43","modified_gmt":"2024-03-27T22:52:43","slug":"waiting-for-fertility-treatment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/de\/waiting-for-fertility-treatment\/","title":{"rendered":"Was ist zu tun, wenn man auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung wartet?"},"content":{"rendered":"

Warten Sie derzeit auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Die Wartelisten im Vereinigten K\u00f6nigreich k\u00f6nnen zwischen 4 und 6 Monaten betragen, und die Pandemie hat dieses Problem noch verschlimmert. Dies kann eine frustrierende und stressige Zeit sein, aber es gibt viele Dinge, die Sie w\u00e4hrend der Wartezeit tun k\u00f6nnen, um Ihre k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit sowie Ihre Fruchtbarkeit zu unterst\u00fctzen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Gesunde Gewohnheiten annehmen\u00a0<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung warten, ist dies ein guter Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit - und die Ihrer Spermien - optimal ist. Auch wenn Sie sich einer IVF- oder ICSI-Behandlung unterziehen, k\u00f6nnen Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern, wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Spermien von bester Qualit\u00e4t sind. Spermien regenerieren sich etwa alle <\/span>72 Tage<\/span><\/a>Nutzen Sie also diese Zeit, um sich gesunde Gewohnheiten anzueignen, die ihnen dabei helfen, bereit zu sein, wenn das Spiel beginnt. Verbessern Sie Ihre Schlafhygiene, erreichen oder halten Sie ein gesundes Gewicht und <\/span>Steigerung der sportlichen Bet\u00e4tigung<\/span><\/a> sind alles gesunde Gewohnheiten, die zur Verbesserung Ihrer Spermienqualit\u00e4t beitragen k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Schlechte fallen lassen\u00a0<\/span><\/h2>\n

Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt, um einige ungesunde Gewohnheiten anzusprechen, die Sie vielleicht haben. Rauchen (<\/span>Zigaretten <\/span><\/a>oder Unkraut<\/a>) ist einer der gr\u00f6\u00dften Feinde der Spermienqualit\u00e4t. Nutzen Sie also diese Gelegenheit, um Ihre Spermien endg\u00fcltig zu stoppen. Dies k\u00f6nnte auch eine Gelegenheit sein, Ihre Beziehung zum Alkohol zu \u00fcberdenken. Es ist zwar nicht notwendig, den Alkoholkonsum komplett einzustellen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, aber eine Verringerung des w\u00f6chentlichen Alkoholkonsums und die Eind\u00e4mmung von Saufgelagen k\u00f6nnen Ihren Spermien definitiv einen Schub geben. Es gibt einige gute <\/span>alkoholfreie Biere<\/span><\/a> die das Abnehmen wirklich einfach machen.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn Sie diese schlechten Angewohnheiten ablegen, wird sich nicht nur Ihre Spermienqualit\u00e4t verbessern, sondern Sie werden auch die ges\u00fcndesten und gl\u00fccklichsten Eltern sein, die Sie sein k\u00f6nnen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ern\u00e4hrung\u00a0<\/span><\/h2>\n

Die Ern\u00e4hrung ist einer der gr\u00f6\u00dften Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen k\u00f6nnen. Viele M\u00e4nner versuchen, ihre Essgewohnheiten von heute auf morgen umzustellen, wenn sie feststellen, dass sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, aber langsame, nachhaltige Ver\u00e4nderungen sind viel ges\u00fcnder. Wenn Sie auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung warten, nutzen Sie diese Zeit, um Spa\u00df zu haben und mit gesunder Ern\u00e4hrung zu experimentieren. Probieren Sie Rezepte aus, die voll sind von <\/span>Spermien-Superfoods,<\/span><\/a> Verzichten Sie auf verarbeitete Lebensmittel und Lebensmittel mit vielen Transfetten und nehmen Sie Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ein. Dieser Prozess kann auch eine angenehme Sache f\u00fcr Sie und Ihren Partner sein, die Sie gemeinsam tun k\u00f6nnen!\u00a0<\/span><\/p>\n

Pflegen Sie Ihre Beziehung\u00a0<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, ist diese wahrscheinlich zu einem alles verzehrenden (und ziemlich stressigen!) Teil Ihres Lebens und Ihrer Beziehung geworden. Wenn Sie auf eine Fruchtbarkeitsbehandlung warten, kann es leicht passieren, dass Sie und Ihr Partner sich nur noch darauf konzentrieren - aber nutzen Sie diese Zeit, um wirklich <\/span>Ihre Beziehung pflegen <\/span><\/a>und als Paar zusammenhalten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sicherlich gibt es Dinge, die Sie gemeinsam tun k\u00f6nnen, um Ihre Fruchtbarkeit direkt zu verbessern - z. B. gesunde Mahlzeiten zu kochen oder gemeinsam Sport zu treiben -, aber vergessen Sie nicht, sich auch Zeit f\u00fcr Spa\u00df und Romantik au\u00dferhalb der Fruchtbarkeit zu nehmen. Verabreden Sie sich zu einem Date, machen Sie Urlaub, genie\u00dfen Sie jeden Moment, in dem Sie nur zu zweit sind - denn das kann sich hoffentlich schon bald \u00e4ndern!\u00a0<\/span><\/p>\n

Versuchen Sie es weiter!\u00a0<\/span><\/h2>\n

Halten Sie nicht nur die Romantik am Leben, sondern sorgen Sie auch daf\u00fcr, dass Ihr Sexleben aktiv bleibt. Daf\u00fcr gibt es einige Gr\u00fcnde (und wir glauben nicht, dass Sie viel \u00dcberzeugungsarbeit leisten m\u00fcssen, um mehr Sex zu bevorzugen!)\u00a0<\/span>Erstens ist es ein weiterer Faktor, der die Intimit\u00e4t und die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner st\u00e4rkt - und das ist unglaublich wichtig, wenn Sie sich auf diese Reise begeben. Zweitens bleiben Ihre Spermien durch regelm\u00e4\u00dfige Ejakulationen frisch und aktiv, was zur Verbesserung der Gesamtqualit\u00e4t beitragen kann. Spermien, die zu lange in den Eiern bleiben, k\u00f6nnen gesch\u00e4digt und tr\u00e4ge werden - und das ist nicht das, was Sie wollen, wenn die Behandlung beginnt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Und schlie\u00dflich: Sie k\u00f6nnten schwanger werden! Das wird zwar nicht bei jedem der Fall sein, aber man h\u00f6rt viele Geschichten von Paaren, die auf nat\u00fcrlichem Wege schwanger wurden, obwohl sie dachten, sie seien f\u00fcr eine Fruchtbarkeitsbehandlung bestimmt. Ungesch\u00fctzter Geschlechtsverkehr ist nicht immer ratsam, wenn Sie sich in Behandlung befinden - aber w\u00e4hrend Sie auf der Warteliste stehen? Nichts h\u00e4lt Sie davon ab!\u00a0<\/span><\/p>\n

Selbstf\u00fcrsorge\u00a0<\/span><\/h2>\n

Neben der Pflege der Beziehung zu Ihrem Partner ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um sich durch ein wenig Selbstf\u00fcrsorge wieder mit sich selbst zu verbinden. Wahrscheinlich durchleben Sie gerade eine Million komplexer Gef\u00fchle - daher ist die Pflege Ihres emotionalen und geistigen Wohlbefindens von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Dinge, die Ihnen Freude bereiten und Stress abbauen. Sobald die Behandlung beginnt, f\u00e4llt es Ihnen vielleicht schwer, Priorit\u00e4ten zu setzen, und Sie stehen vielleicht sogar vor neuen Belastungen und Herausforderungen - nutzen Sie also die Gelegenheit, solange Sie k\u00f6nnen. Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass auch Ihre Schwimmer die Streicheleinheiten zu sch\u00e4tzen wissen! Hier sind ein <\/span>einige M\u00f6glichkeiten, wie die Selbstf\u00fcrsorge die Gesundheit Ihrer Spermien verbessern kann.\u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Lassen Sie Ihr Sperma testen\u00a0<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie sich f\u00fcr eine k\u00fcnstliche Befruchtung entscheiden, haben Sie Ihr Sperma vielleicht schon testen lassen. Wir stellen jedoch fest, dass vielen M\u00e4nnern erst sp\u00e4ter ein Test angeboten wird - vor allem, wenn ein offensichtlicher weiblicher Fruchtbarkeitsfaktor im Spiel ist. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um Ihren Schwimmer kennenzulernen. Mit unserem Test k\u00f6nnen Sie ihn bequem zu Hause durchf\u00fchren und haben die Ergebnisse in wenigen Minuten - so k\u00f6nnen Sie ihn leicht mit Ihrer Selbstf\u00fcrsorgeroutine und Ihren Rendezvous-Abenden vor der Behandlung vereinbaren,<\/span><\/p>\n

Erfahren Sie mehr \u00fcber unseren Test <\/span>genau hier!\u00a0<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Are you currently waiting for fertility treatment? If so, you\u2019re not alone. Waitlists in the UK can range between 4 and 6 months and the pandemic has only exacerbated this issue. This can be a frustrating and stressful time, but there are plenty of things you can do whilst you wait to support your physical […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":98667,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[200,201],"tags":[],"class_list":["post-88681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-environmental","category-mind-body"],"acf":[],"yoast_head":"\nWhat To Do When Waiting For Fertility Treatment<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Are you currently waiting for fertility treatment? 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