{"id":85147,"date":"2022-01-13T10:53:00","date_gmt":"2022-01-13T10:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/?p=85147"},"modified":"2026-07-20T12:46:57","modified_gmt":"2026-07-20T11:46:57","slug":"causes-of-low-sperm-count","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exseedhealth.com\/de\/causes-of-low-sperm-count\/","title":{"rendered":"Ursachen f\u00fcr eine niedrige Spermienzahl"},"content":{"rendered":"

Hat Ihre Spermienuntersuchung ergeben, dass Sie m\u00f6glicherweise eine niedrige Spermienzahl haben? Das kann eine schwierige und manchmal schockierende Nachricht sein. Das bedeutet jedoch nicht, dass eine Vaterschaft ausgeschlossen ist. Um mit einer niedrigen Spermienzahl umzugehen, m\u00fcssen Sie zun\u00e4chst verstehen, was die Ursachen daf\u00fcr sein k\u00f6nnten. Eine ganze Reihe von Faktoren kann die Spermienzahl senken. Diese reichen von genetischen Veranlagungen und Erkrankungen bis hin zu schlechter Ern\u00e4hrung und ungesunden Lebensgewohnheiten. Hier stellen wir einige der wichtigsten Ursachen vor \u2013 und geben Tipps, wie Sie damit umgehen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Lebensstilfaktoren, die eine niedrige Spermienzahl verursachen k\u00f6nnen<\/h2>\n
\"L\u00e4chelnder
Sich Zeit nehmen, um am Wasser zu entspannen und zu relaxen - ein Teil eines gesunden Lebensstils, der die Fruchtbarkeit f\u00f6rdert.<\/figcaption><\/figure>\n

Die gute Nachricht? In manchen F\u00e4llen l\u00e4sst sich die Spermienzahl durch eine Umstellung des Lebensstils verbessern. Wenn Lebensstilfaktoren f\u00fcr Ihre niedrige Spermienzahl verantwortlich sind, k\u00f6nnten Sie schon nach relativ kurzer Zeit eine Verbesserung feststellen. Spermien regenerieren sich etwa alle 72 Tage. Wenn Ihre Spermienzahl also etwas niedrig erscheint, sollten Sie einen gesunden Lebensstil pflegen, den Ihre \u201eSchwimmer\u201c lieben werden. Dann nehmen Sie ein Spermienkonzentrationstest f\u00fcr zu Hause<\/strong><\/a> Schauen wir in drei Monaten noch einmal nach, ob sich die Situation verbessert hat. Hier sind einige wichtige Faktoren im Lebensstil, die es zu ber\u00fccksichtigen gilt:<\/p>\n

Schlechte Ern\u00e4hrung<\/h3>\n

Bestimmte Lebensmittel sind sch\u00e4dlich f\u00fcr die Gesundheit der Spermien. Enth\u00e4lt Ihre Ern\u00e4hrung viele verarbeitete, zuckerhaltige oder trans-fettreiche Lebensmittel? Versuchen Sie, diese wegzulassen. Snacks und Leckereien sind ab und zu in Ordnung, aber reduzieren Sie den Konsum. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, einige dieser Lebensmittel zu essen Sperma-Superfoods<\/a>. Ausreichend Obst und Gem\u00fcse zu essen, geh\u00f6rt zu den wichtigsten Gewohnheiten \u2013 versuchen Sie daher, t\u00e4glich mindestens 5 Portionen zu sich zu nehmen.<\/p>\n

Ungesundes Gewicht<\/h3>\n

Forschungsergebnisse der Harvard T.H. Chan School of Public Health<\/a> zeigt, dass \u00fcbergewichtige M\u00e4nner mit einer um 11% h\u00f6heren Wahrscheinlichkeit eine niedrige Spermienzahl aufweisen als M\u00e4nner mit einem gesunden BMI. Bei adip\u00f6sen M\u00e4nnern lag die Wahrscheinlichkeit einer niedrigen Spermienzahl um 42% h\u00f6her, und die Wahrscheinlichkeit, gar keine Spermien zu produzieren, war um 81% h\u00f6her. Wenn Sie also eine Familie gr\u00fcnden m\u00f6chten, ist es wichtig, Ihr Gewicht in einem optimalen Bereich zu halten. Eine gesunde Ern\u00e4hrung ist dabei das Wichtigste. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung hilft ebenfalls und f\u00f6rdert Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Durchblutung.<\/p>\n

Schlechte Gewohnheiten<\/h3>\n

Wir wissen, dass Rauchen<\/a>, Drogenkonsum und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum<\/a> unserem allgemeinen Wohlbefinden schaden. Diese Faktoren k\u00f6nnten sich auch negativ auf die Gesundheit Ihrer Spermien auswirken. Wenn Sie unter einer geringen Spermienzahl leiden, versuchen Sie, diese sch\u00e4dlichen Gewohnheiten einzuschr\u00e4nken. Mit der Zeit k\u00f6nnte sich eine Verbesserung einstellen!<\/p>\n

Medikamente<\/h3>\n

Bestimmte Medikamente k\u00f6nnen die Gesundheit Ihrer Spermien beeintr\u00e4chtigen. Dazu geh\u00f6ren Testosteronersatztherapien, anabole Steroide und Antidepressiva. Setzen Sie Ihre Medikamente niemals ohne R\u00fccksprache mit Ihrem Arzt ab. Teilen Sie Ihrem Arzt jedoch mit, dass Ihre Spermienzahl niedrig ist und Sie sich Sorgen um Ihre Fruchtbarkeit machen. Er kann Ihnen m\u00f6glicherweise eine alternative Behandlungsmethode empfehlen, w\u00e4hrend Sie versuchen, ein Kind zu zeugen.<\/p>\n

Hei\u00dfe B\u00e4lle!<\/h3>\n

Spermien sterben h\u00e4ufig ab, wenn sie zu starker Hitze ausgesetzt sind. Das kann nat\u00fcrlich dazu beitragen, dass Ihre Spermienzahl sinkt. Haben Sie h\u00e4ufig die Sauna oder den Whirlpool besucht, enge Unterw\u00e4sche getragen oder lange Radtouren unternommen? All dies k\u00f6nnte mitverantwortlich daf\u00fcr sein, dass Ihre Spermienzahl niedrig ist.<\/p>\n

\"Eine niedrige Spermienqualit\u00e4t aufgrund von Lebensstilfaktoren geh\u00f6rt zu den \"unerkl\u00e4rten\" F\u00e4llen. Mehrere Lebensstilfaktoren wie Rauchen, \u00dcbergewicht und wenig Bewegung haben nachweislich einen negativen Einfluss auf die Spermienzahl und -beweglichkeit.<\/strong><\/em>
\nDr. Fatin Willendrup, Leiterin der Abteilung Medizinische Angelegenheiten bei ExSeed Health<\/b><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Medizinische Ursachen einer niedrigen Spermienzahl<\/h2>\n
\"Plastikprobenbeh\u00e4lter
Die Vorbereitung auf einen Spermatest kann sich unangenehm anf\u00fchlen - aber sie ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Fruchtbarkeit zu untersuchen.<\/figcaption><\/figure>\n

Die meisten Ursachen f\u00fcr eine geringe Spermienzahl gehen \u00fcber blo\u00dfe Lebensgewohnheiten hinaus. Bestimmte Erkrankungen beeintr\u00e4chtigen entweder die Spermienproduktion oder den Transport der Spermien von den Hoden in das Ejakulat. Hier sind einige, auf die Sie achten sollten.<\/p>\n

Varikozele<\/h3>\n

Eine Varikozele ist eine der h\u00e4ufigsten medizinischen Ursachen f\u00fcr eine geringe Spermienzahl. Sie entsteht, wenn sich die Venen um die Hoden und den Nebenhoden erweitern. Dadurch k\u00f6nnen die Hoden ihre Temperatur schlechter regulieren, was zu einer Sch\u00e4digung der Spermien f\u00fchrt. Varikozelen betreffen etwa jeder f\u00fcnfte Mann (15\u201320%)<\/a>. Manchmal treten Symptome wie ein geschwollenes Hodensack auf, doch viele F\u00e4lle bleiben unerkannt, bis sie die Fruchtbarkeit beeintr\u00e4chtigen. Bei fr\u00fchzeitiger Erkennung l\u00e4sst sich das Problem oft durch einen einfachen chirurgischen Eingriff beheben, und die Spermienzahl kann sich wieder normalisieren. Wir haben einen praktischer Leitfaden f\u00fcr Varikozelen hier<\/a> \u2013 aber wenn Sie glauben, dass Sie eine haben, sprechen Sie so schnell wie m\u00f6glich mit Ihrem Arzt.<\/p>\n

Retrograde Ejakulation<\/h3>\n

Diabetes und bestimmte Operationen an der Harnr\u00f6hre, der Blase oder der Prostata k\u00f6nnen zu einer retrograden Ejakulation f\u00fchren. Das bedeutet, dass Ihr Sperma beim Orgasmus in die Blase gelangt, anstatt aus dem Penis auszutreten. Die Folge ist eine geringe Spermienzahl, und es kann auch zu einem geringen Spermavolumen kommen. Bef\u00fcrchten Sie, dass eine retrograde Ejakulation die Ursache f\u00fcr Ihre geringe Spermienzahl sein k\u00f6nnte? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Operationen und assistierte Reproduktionsbehandlungen k\u00f6nnen helfen!<\/p>\n

CBAVD (Congenital Bilateral Aplasia of Vas Deferens)<\/h3>\n

Diese relativ seltene Erkrankung betrifft die Kan\u00e4le, die die Spermien aus den Hoden transportieren (die Samenleiter), die sich nicht richtig entwickeln. In den meisten F\u00e4llen entwickeln sich die Hoden normal und funktionieren einwandfrei, sodass Spermien vorhanden sind. Diese gelangen jedoch nicht in den Ejakulat, was zu einer niedrigen Spermienzahl f\u00fchren kann (MedlinePlus Genetics, NIH<\/a>). Diese Diagnose kann be\u00e4ngstigend sein. Dennoch werden viele M\u00e4nner dank Behandlungsmethoden, bei denen Spermien direkt aus den Hoden entnommen und f\u00fcr die ICSI verwendet werden, dennoch V\u00e4ter.<\/p>\n

Genetische Ursachen f\u00fcr eine niedrige Spermienzahl<\/h2>\n

\"Darstellung
\nManchmal ist der Grund f\u00fcr eine niedrige Spermienzahl komplexer als ein Vitaminmangel. Bei manchen M\u00e4nnern, die unter einer niedrigen Spermienzahl und Unfruchtbarkeit leiden, liegen genetische Defekte vor. Diese k\u00f6nnen zu einer abnormalen Spermienzahl und -qualit\u00e4t f\u00fchren. Hier sind die wichtigsten, die Sie beachten sollten:<\/p>\n

Klinefelter-Syndrom<\/h3>\n

Die meisten M\u00e4nner haben XY-Chromosomen. M\u00e4nner mit Klinefelter-Syndrom haben ein zus\u00e4tzliches X-Chromosom, sodass ihr Chromosomensatz XXY lautet. Es kommt h\u00e4ufiger vor, als man vielleicht denkt, und betrifft etwa 1 von 650 m\u00e4nnlichen Neugeborenen<\/a>. Diese M\u00e4nner weisen oft einen sehr niedrigen Testosteronspiegel auf und k\u00f6nnen zudem eine sehr geringe Spermienzahl haben. Dies kann ihre Chancen auf eine nat\u00fcrliche Empf\u00e4ngnis verringern. Es gibt keine \u2018Heilung\u2019 f\u00fcr das Klinefelter-Syndrom. Bei einigen M\u00e4nnern k\u00f6nnen jedoch Spermien direkt aus den Hoden entnommen und mittels intrazytoplasmatischer Spermieninjektion (ICSI) zur Befruchtung von Eizellen verwendet werden.<\/p>\n

Mukoviszidose-Gen<\/h3>\n

Weltweit sind \u00fcber 70.000 Menschen von Mukoviszidose betroffen, deren bekanntestes Symptom Atembeschwerden sind. Die Forschung hat jedoch verschiedene Formen identifiziert, die auch die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. M\u00e4nner mit dieser Form verf\u00fcgen nicht \u00fcber einen Samenleiter \u2013 den Kanal, der die Spermien von den Hoden zur Harnr\u00f6hre transportiert. Dies w\u00fcrde sich bei einer Untersuchung in einer geringen oder fehlenden Spermienzahl zeigen. In vielen F\u00e4llen werden die Spermien zwar normal produziert, gelangen aber nicht in das Ejakulat. \u00c4rzte k\u00f6nnen dann Spermien direkt aus den Hoden entnehmen, um sie bei assistierten Reproduktionsverfahren (ICSI) zu verwenden.<\/p>\n

Y-Chromosom-Mikrodeletionen<\/h3>\n

Eine seltenere genetische Ursache f\u00fcr eine geringe Spermienzahl sind Mikrodeletionen des Y-Chromosoms. Unser Erbgut ist komplex und fein ausbalanciert. Fehlen Abschnitte des Y-Chromosoms, die f\u00fcr die Fruchtbarkeit relevant sind, kann sich dies auf die Spermienzahl auswirken. Die Lage dieser Deletionen entscheidet dar\u00fcber, ob ein Mann vollst\u00e4ndig unfruchtbar ist oder ob \u00c4rzte dennoch Spermien aus dem Hoden f\u00fcr eine assistierte Befruchtung entnehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Genetische Beratung und Spendersamen<\/h3>\n

Bei einigen genetischen Erkrankungen ist eine Empf\u00e4ngnis durch assistierte Reproduktionsverfahren weiterhin m\u00f6glich. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu ber\u00fccksichtigen. Da genetische Anomalien vererbbar sind, entscheiden sich manche M\u00e4nner dagegen, mit ihrem eigenen Sperma Kinder zu zeugen. Das ist eine schwierige Entscheidung. Viele werdende V\u00e4ter m\u00f6chten ihre Kinder einfach vor sp\u00e4teren Fruchtbarkeits- oder Gesundheitsproblemen sch\u00fctzen, darunter auch potenziell lebensbedrohliche Erkrankungen wie Mukoviszidose. Bei einer Diagnose wie den oben genannten sollte eine genetische Beratung erfolgen. Dies ist ein sicherer Rahmen, um Ihre Optionen und andere Wege zur Elternschaft zu besprechen, darunter auch die Verwendung von Spendersamen.
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Has your sperm test indicated you might have a low sperm count? This can be a tough and sometimes shocking thing to hear. But it doesn\u2019t mean that fatherhood is off the cards. To deal with low sperm count, you first need to understand what could be causing it. A whole range of factors can […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":149810,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","footnotes":""},"categories":[200,198,199],"tags":[],"class_list":["post-85147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-environmental","category-mens-fertility","category-sperm-testing-treatment"],"acf":[],"yoast_head":"\nCauses of low sperm count<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Are you struggling with low sperm count? 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