Ein Schlüsselfaktor für die Verbesserung oder Aufrechterhaltung einer gesunden Produktion von starken Spermien mit hoher Beweglichkeit ist die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralien. Aber es kann schwierig sein, die richtigen Ergänzungsmittel für die männliche Fruchtbarkeit zu finden.
Wenn Sie also denken: "Aber woher soll ich wissen, was wichtig ist und wie viel ich nehmen soll?" Nun, du bist nicht der einzige Kerl!
Tausende von Männern wie Sie suchen im Internet nach den wichtigsten Vitaminen und Mineralien, um starke und schnelle Schwimmer mit optimalen Chancen für die Befruchtung einer Eizelle zu bekommen. Seien wir ehrlich - es ist ein Dschungel da draußen, um das richtige Rezept für männliche Fruchtbarkeitsergänzungen zu finden!
Wie man den Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgt
A gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse ist das, was Sie tun sollten. Dadurch erhält Ihr Körper einen Schub an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und essenziellen Fettsäuren. In unserem Blog-Artikel über Superfoods, geben wir Ihnen die besten Zutaten für eine fruchtbarkeitsfördernde Ernährung an die Hand. Anregungen für gesunde Rezepte finden Sie in unserem Fruchtbarkeits-Kochbuch.
Abgesehen von der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, Ergänzungen sind eine konzentrierte Quelle von Mikronährstoffen. Nahrungsergänzungsmittel können eine gute und einfache Lösung sein, wenn Sie sicherstellen wollen, dass Sie eine ausreichende Menge an gesunden Nährstoffen erhalten. Das gilt für Männer und Frauen gleichermaßen.
Beste männliche Fruchtbarkeit Ergänzungen für Sperma Gesundheit
Nach umfangreichen wissenschaftlichen Untersuchungen geben wir Ihnen einen Überblick darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel wir für Männer empfehlen, die ihre Spermienqualität verbessern wollen.
Exseed empfiehlt die folgenden Nährstoffe für eine gesunde und bewegliche Spermienproduktion:
Achten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln darauf, dass die oben genannten Nährstoffe enthalten sind - und noch wichtiger: Nehmen Sie nur die empfohlene Tagesdosis ein. Eine Erhöhung der Dosis kann mehr schaden als nützen.
Für eine optimale Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie einige mit der Nahrung und andere auf leeren Magen einnehmen. Nehmen Sie zum Beispiel fettlösliche Vitamine mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein, da dies die Aufnahme fördert.
Lesen Sie die Anweisungen auf der Flasche sorgfältig durch und befolgen Sie die empfohlenen Anweisungen.
Sie können auch mehr über fruchtbarkeitsfördernde Nährstoffe lesen hier.
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