Ursachen für eine niedrige Spermienzahl

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Hat Ihr Spermientest ergeben, dass Sie möglicherweise eine niedrige Spermienzahl haben? Das zu hören kann hart und manchmal schockierend sein – aber es bedeutet nicht, dass die Vaterschaft ausgeschlossen ist. Um zu verstehen, wie man am besten mit einer niedrigen Spermienzahl umgeht, ist es zunächst wichtig zu verstehen, was die Ursache sein könnte. Es gibt eine ganze Reihe von Faktoren, die zu einer niedrigen Spermienzahl führen können – von Genetik und medizinischen Bedingungen bis hin zu schlechter Ernährung und ungesunden Lebensgewohnheiten. Hier legen wir einige der Hauptursachen für dieses spezifische Problem der männlichen Fruchtbarkeit dar – und geben einige Ratschläge, wie man damit umgeht.

Lebensstilfaktoren, die eine niedrige Spermienzahl verursachen können

Selbstpflege für Sperma

Die gute Nachricht ist, dass die Spermienzahl in einigen Fällen durch eine Anpassung Ihres Lebensstils verbessert werden kann. Wenn Ihre niedrige Spermienzahl durch Lebensstilfaktoren beeinflusst wird, können Sie in ziemlich kurzer Zeit eine Verbesserung feststellen – wenn diese Faktoren angegangen werden. Spermien regenerieren sich alle 72 Tage. Wenn Ihre Spermienzahl also etwas niedrig aussieht, ist es eine gute Idee, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, den Ihre Schwimmer lieben werden (und einige Änderungen vorzunehmen, wenn Sie es nicht sind) und dann 3 Monate später zu testen, um es zu sehen ob sich etwas verbessert hat. Hier sind einige wichtige Lebensstilfaktoren, die es zu berücksichtigen gilt:

Schlechte Ernährung

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die der Spermiengesundheit schaden – und eine der Ursachen für eine niedrige Spermienzahl sein könnten. Wenn Ihre Ernährung aus vielen verarbeiteten, zuckerreichen oder transfetthaltigen Lebensmitteln besteht, sollten Sie versuchen, diese wegzulassen. Während Snacks und Leckereien hin und wieder in Ordnung sind, versuchen Sie, Ihre Aufnahme zu reduzieren und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, einige davon zu essen Spermien-Superfoods. Eine der wichtigsten Ernährungsgewohnheiten ist es, genügend Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, und Sie sollten mindestens 5 Portionen pro Tag anstreben.

Ungesundes Gewicht

Untersuchungen haben gezeigt, dass übergewichtige Männer mit größerer Wahrscheinlichkeit eine niedrige Spermienzahl haben als Männer mit einem gesunden BMI. Ebenso hatten fettleibige Männer 42% eher eine niedrige Spermienzahl als ihre normalgewichtigen Altersgenossen und 81% eher keine Spermien – daher ist es wichtig, Ihr Gewicht in einem optimalen Bereich zu halten, wenn Sie hoffen, eine Familie zu gründen. Eine gesunde Ernährung ist das Wichtigste, um Ihnen zu helfen, Ihre gesunden Gewichtsziele zu erreichen regelmäßiges Training kann ebenfalls eine Rolle spielen – sowie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit und Ihren Kreislauf verbessern. 

Schlechte Angewohnheiten

Wir wissen das Rauchen, Einnahme von Drogen u Alkohol übermäßig trinken ist nicht gut für unser allgemeines Wohlbefinden – und diese Dinge können sich auch auf die Gesundheit Ihrer Spermien auswirken. Wenn Sie mit einer niedrigen Spermienzahl konfrontiert sind, versuchen Sie, diese schädlichen Gewohnheiten zu reduzieren, und Sie werden mit der Zeit möglicherweise eine Verbesserung feststellen!

Medikamente

Bestimmte Medikamente, einschließlich Testosteronersatztherapie, anabole Steroide und Antidepressiva, können sich auf die Gesundheit Ihrer Spermien auswirken. Sie sollten Ihre Medikamente niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt absetzen, aber wenn Sie erklären, dass Ihre Spermienzahl niedrig ist und Sie befürchten, dass das Medikament Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnte, kann er Ihnen möglicherweise einen alternativen Behandlungsverlauf empfehlen, während Sie es versuchen zu begreifen

Heiße Eier!

Spermien neigen dazu, zu sterben, wenn sie zu viel Hitze ausgesetzt werden – was offensichtlich eine Rolle bei der Verringerung Ihrer Spermienzahl spielen kann. Wenn Sie die Saunen und Whirlpools besucht haben, enge Unterwäsche tragen oder viel Sport treiben, der Ihre Eier für längere Zeit zerquetscht (auch bekannt als Radfahren), könnte dies einer der Gründe dafür sein, dass Ihre Spermienzahl niedrig ist.

 

„Eine niedrige Spermienqualität aufgrund von Lebensstilfaktoren gehört zu den Fällen von „ungeklärt“. Mehrere Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Fettleibigkeit und geringes körperliches Training haben nachweislich einen negativen Einfluss auf die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien.

Dr. Fatin Willendrup, Leiterin der medizinischen Angelegenheiten bei ExSeed Health

 

Medizinische Ursachen für niedrige Spermienzahl

 

Spermatozele - alles was du wissen musst

Die meisten Ursachen für eine niedrige Spermienzahl liegen etwas tiefer als Ihre Lebensgewohnheiten. Bestimmte Erkrankungen wirken sich auf Ihre Spermienproduktion oder die Reise Ihrer Spermien von den Hoden zu Ihrem Samen aus. Hier sind einige, die Sie beachten sollten.

Varikozele

Eine der häufigsten Erkrankungen, die eine niedrige Spermienzahl verursacht, ist die Varikozele. Dies ist im Grunde der Fall, wenn sich die Venen rund um Hoden und Nebenhoden vergrößern, was es den Hoden erschwert, ihre Wärme zu regulieren – was Ihre Spermien schädigt. Etwa 1 von 6 Männern wird irgendwann in ihrem Leben eine Varikozele haben und obwohl es manchmal Symptome gibt – wie ein geschwollener Hodensack – bleiben viele unerkannt, bis sie beginnen, die Fruchtbarkeit zu beeinträchtigen. Wenn sie jedoch früh erkannt werden, können sie oft mit einer einfachen Operation behoben werden, und in vielen Fällen kann sich die Spermienzahl wieder normalisieren. Wir haben a geschrieben praktische Anleitung zu Varikozele hier – aber wenn Sie besorgt sind, könnten Sie eine haben, sprechen Sie auf jeden Fall so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt.

Retrograde Ejakulation

Einige Erkrankungen wie Diabetes und bestimmte Operationen an Harnröhre, Blase oder Prostata können zu einer sogenannten retrograden Ejakulation führen. Dies bedeutet im Grunde, dass Ihr Sperma beim Orgasmus in Ihre Blase und nicht aus Ihrem Penis gelangt. Dies führt nicht nur zu einer niedrigen Spermienzahl, sondern könnte auch bedeuten, dass Sie ein geringes Spermienvolumen haben. Wenn Sie befürchten, dass eine retrograde Ejakulation eine niedrige Spermienzahl verursachen könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt Operationen und assistierte Fruchtbarkeitsbehandlungen, die Ihnen helfen können!

CBAVD (kongenitale bilaterale Aplasie des Samenleiters)

Dieser ziemlich seltene Zustand tritt auf, wenn sich die Röhren, die Samenzellen aus den Hoden transportieren (auch bekannt als Samenleiter), nicht richtig entwickeln. In den meisten Fällen entwickeln und funktionieren die Hoden normal – es sind also Spermien vorhanden – aber sie werden nicht Teil Ihrer Samenflüssigkeit, was zu einer niedrigen Spermienzahl führen kann. Obwohl dies eine einschüchternde Diagnose sein kann, ist es in vielen Fällen dennoch möglich, Vater zu werden, dank assistierter Fruchtbarkeitsbehandlungen, bei denen Samen direkt aus den Hoden zur Verwendung bei ICSI entnommen werden können.

Genetische Ursachen für niedrige Spermienzahl

Manchmal ist der Grund für Ihre niedrige Spermienzahl etwas komplexer als die unzureichende Zufuhr von Vitaminen in Ihrer Ernährung. Einige Männer, die unter niedriger Spermienzahl und Unfruchtbarkeit leiden, sind von genetischen Defekten betroffen, die zu einer anormalen Spermienzahl und -qualität führen können. Einige der wichtigsten, die Sie beachten sollten, sind:

Klinefelter-Syndrom

Die meisten Männer haben XY-Chromosomen, aber Männer mit Klinefelter-Syndrom haben ein zusätzliches X-Chromosom – was ihnen XXY gibt. Dieser Zustand ist häufiger als Sie vielleicht denken, da er bei 1 von 500-1000 Männern auftritt. Männer mit Klinefelter-Syndrom haben oft sehr niedrige Testosteronspiegel und stellen möglicherweise auch fest, dass sie eine sehr niedrige Spermienzahl haben – was ihre Chancen auf eine natürliche Empfängnis beeinträchtigen kann. Es gibt keine „Heilung“ für Klinefelter, aber einigen Männern kann Sperma direkt aus ihren Hoden entnommen und zur Befruchtung von Eiern durch assistierte intrazytoplasmatische Spermieninjektion (ICSI) verwendet werden.

Mukoviszidose-Gen

Mukoviszidose betrifft weltweit über 70.000 Menschen – wobei Atembeschwerden das bekannteste Symptom sind. Die Forschung hat jedoch verschiedene Formen von Mukoviszidose identifiziert, die die Fruchtbarkeit bei Männern beeinträchtigen können. Männer mit dieser Art von Mukoviszidose haben keinen Samenleiter, die Röhre, die Spermien von den Hoden zur Harnröhre transportiert – was bei einem Test auf eine niedrige oder keine Spermienzahl hinweisen würde. In vielen Fällen werden die Spermien normal produziert, aber sie treten nicht in der Samenflüssigkeit aus – daher könnten Samenzellen direkt aus den Hoden entnommen und bei assistierten Fruchtbarkeitsbehandlungen (ICSI) verwendet werden.

Y-Chromosom-Mikrodeletionen

Eine weniger häufige genetische Ursache für eine niedrige Spermienzahl sind Mikrodeletionen des Y-Chromosoms. Unsere genetische Ausstattung ist so komplex und fein ausbalanciert, dass das Löschen von Teilen des Y-Chromosoms, die mit der Fruchtbarkeit zusammenhängen, einen Dominoeffekt auf die Spermienzahl haben könnte. Die Position dieser Deletionen bestimmt, ob ein Mann völlig unfruchtbar ist oder ob es möglich ist, Spermien aus dem Hoden zur Verwendung bei der assistierten Fruchtbarkeit zu extrahieren.

Genetische Beratung und Spendersamen

Während bei einigen genetischen Erkrankungen die Möglichkeit einer Empfängnis durch assistierte Fruchtbarkeitsbehandlungen besteht, müssen andere Faktoren berücksichtigt werden. Da genetische Anomalien erblich sind, entscheiden sich einige Männer, keine Kinder mit ihrem eigenen Sperma zu zeugen, um die Erkrankung oder das Syndrom nicht weiterzugeben. Obwohl dies eine schwierige Entscheidung sein kann, möchten viele angehende Väter ihre Kinder vor Fruchtbarkeits- oder Gesundheitsproblemen auf der ganzen Linie schützen – und möglicherweise lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Mukoviszidose. Wenn bei Ihnen eine genetische Erkrankung wie die oben genannten diagnostiziert wird, sollte Ihnen eine genetische Beratung angeboten werden – und dies ist ein sicherer Ort für Sie, um Ihre Optionen und verschiedene andere Wege zur Elternschaft, einschließlich der Verwendung von Spendersamen, zu besprechen.

Wenn Sie durch Ihren ExSeed-Test eine niedrige Spermienzahl erhalten haben, gibt es zahlreiche Unterstützungsmöglichkeiten. Sie können unserem folgen 90 Tage Bootcamp um Ihnen dabei zu helfen, wichtige Lebensstilfaktoren anzugehen, oder sprechen Sie mit einem unserer medizinischen Experten, der Ihnen maßgeschneiderte Ratschläge zu Ihren nächsten Schritten geben kann.

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Gesundheitsdienstleister kennen die bekanntesten Ursachen für Unfruchtbarkeit, wie Varikozelen, Tumore und andere Erkrankungen. Kürzlich haben Experten für Reproduktionsbiologie gegründet

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