Ihr Testergebnis verstehen
Vielen Dank, dass Sie Ihren letzten Test gemacht haben. Ihr Ergebnis liegt unterhalb des normalen Bereichs für die Gesamtzahl der beweglichen Spermien. Auf dieser Seite erklären wir Ihnen, was Ihr Ergebnis bedeutet, geben Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, und erläutern Ihnen die weitere Unterstützung, die Ihnen unser Team bietet.
Was bedeutet ein niedriges Testergebnis?
Die Gesamtzahl der beweglichen Spermien verstehen.
Der ExSeed Home Sperm Test misst die Gesamtzahl der beweglichen Spermien. Dies ist die Gesamtmenge der Spermien, die sich pro Ejakulat vorwärts bewegen. Diese Zahl ist einer der besten Prädiktoren für die männliche Fruchtbarkeit, da sie die Menge an Samenzellen misst, die möglicherweise nach dem Geschlechtsverkehr die Eizelle erreichen könnten.
Die Zahl setzt sich aus den drei Messungen zusammen: Volumen, Konzentration und Beweglichkeit. Ein unter dem Normalwert liegender Wert bedeutet, dass Ihr Sperma bei einer oder allen Messungen einen niedrigen Wert hatte.
Was verursacht eine unterdurchschnittliche Punktzahl?
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einer niedrigen Gesamtzahl der beweglichen Spermien führen können. Im Folgenden sind einige der Hauptursachen für dieses spezifische männliche Fruchtbarkeitsproblem aufgeführt
Lebensstil
Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Gewicht, schlechte Angewohnheiten, Medikamente und sogar Hitze wirken sich auf die Gesundheit Ihrer Spermien aus. Weiterlesen...
Medizinisch
Bestimmte Erkrankungen wirken sich auf Ihre Spermienproduktion oder die Reise Ihrer Spermien von den Hoden zu Ihrem Samen aus.
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Genetisch
Einige Männer, die unter niedriger Spermienzahl und Unfruchtbarkeit leiden, sind von genetischen Defekten betroffen, die zu einer anormalen Spermienzahl und -qualität führen können.
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Was nun? Wie kann ich meine Punktzahl verbessern
Einen Test machen
Unsere unmittelbare Empfehlung ist, nach mindestens 48 Stunden einen zweiten Test zu machen. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu natürlichen Schwankungen in Spermienproben führen können, und durch zusätzliche Tests erhalten Sie ein genaueres Bild Ihrer Spermiengesundheit im Laufe der Zeit (die Sie in der ExSeed-App verfolgen können).
Führen Sie gesunde Gewohnheiten ein
Es gibt eine Reihe von Änderungen des Lebensstils, mit denen Sie beginnen können, darunter mehr Bewegung, eine verbesserte Ernährung und die Begrenzung schlechter Gewohnheiten. Weitere Informationen finden Sie in unserem Lifestyle-Blog oder in der App mit allgemeinen Ratschlägen.
Beginnen Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Wir haben ein Fruchtbarkeitsergänzungs-Multipack, das alle notwendigen Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Fischöle enthält, um die Gesundheit Ihrer Spermien zu verbessern.
Weiter testen
Es wird einige Zeit dauern, bis sich die von Ihnen vorgenommenen Änderungen auf Ihre Spermiengesundheit auswirken. Daher ist es wichtig, Ihre Spermien weiterhin zu überwachen. Wir empfehlen einen monatlichen Test.
Hast du eine Frage?
Fragen Sie unser Ärzteteam
Bei Fragen zu Ihrem Test oder anstehenden Tests steht Ihnen unser medizinisches Team gerne zur Verfügung. Egal, ob Sie einen Anruf, eine E-Mail oder eine Nachricht bevorzugen, wir sind für Sie da.
Wie sich Ihr Lebensstil auf die Fruchtbarkeit auswirkt
Viele Aspekte Ihres derzeitigen Lebensstils können sich auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken. Hier sind allgemeine Empfehlungen, was Sie tun können, um die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien zu verbessern.
Alter
Mit einem Alter unter 40 sollten Sie sich keine Gedanken über das Alter an sich machen müssen.
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BMI
Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität.
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Zigaretten rauchen
Die Exposition gegenüber Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Samenqualität.
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Betonen
Mit einem Alter unter 40 sollten Sie sich keine Gedanken über das Alter an sich machen müssen.
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Ernährung
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der Spermien produzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, der zu einer schlechteren Spermienqualität führt.
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Physische Aktivität
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass körperlich aktive Männer bessere Spermienwerte haben als inaktive Männer.
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Hitze
Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die Spermien-DNA schädigen.
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Alkohol
Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schaden der Spermienqualität nicht wirklich - übermäßiges Trinken jedoch schon.
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Mobiltelefon
Wenn Sie Ihr Handy in der Hosentasche haben, werden Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die nachweislich die Spermien schädigt.
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Enge Hosen und Unterwäsche tragen
Studien zeigen, dass Männer, die lockerere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtzahl der Spermien haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen.
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