Hvad er sædmotilitet?

Sædmotilitet er et udtryk, du ofte hører, når det handler om sædanalyse - og det handler om, hvor hurtigt dine svømmere bevæger sig. 

Når det kommer til fertilitet, er det ikke altid tilfældet, at "langsomt og roligt vinder løbet", for for sædceller er det hastighed, der er det vigtigste. Lav sædmotilitet er en af de mest almindelige årsager til mandlig infertilitet, så hvad er det egentlig, og er der måder, hvorpå du kan forbedre din sædmotilitet?

Hvad er sædmotilitet? 

Sædmotilitet er simpelthen den hastighed, hvormed dine svømmere bevæger sig. Det måles ved procentdelen af sædceller, der faktisk er motile (også kaldet bevægelige), og den progressive fremadgående hastighed. Der er tre typer af sædmotilitet:

1) Progressiv motilitet (PR) - sædceller, der svømmer aktivt mod ægget i en lige linje eller i store cirkler - det er det, vi ønsker at se! 

2) Ikke-progressiv motilitet (NP) - sædceller, der ikke bevæger sig i lige linjer eller svømmer i små tætte cirkler - dette er ikke godt, men kan ofte forbedres. 

3) Immotilitet (IM) - sædcellerne har ingen bevægelse - dette kan potentielt være dårligt nyt for befrugtningen, og det kan være nødvendigt med assisteret fertilitetsbehandling. 

Hvordan påvirker sædmotilitet fertiliteten?

I forbindelse med undfangelse er timing alt afgørende. For det første skal du forstå frugtbart vindue. Det er den periode - kun nogle få dage - hver måned, hvor det virkelig er muligt for en kvinde at blive gravid. Det er dagen før ægløsning, selve ægløsningsdagen og i ca. et døgn efter ægløsningen. Du kan identificere dit frugtbare vindue ved at bruge kvindelige hormon trackere - som den utrolige fra Mira Fertilitet.  

Fordi dette vindue er ret kort, er tiden vigtig, og en langsom sædkvalitet kan påvirke dine planer om at lave børn betydeligt! 

For at komme igennem livmoderhalsslimhinden og nå frem til ægget skal sædcellerne have en progressiv bevægelighed, der gør det muligt for dem at bevæge sig mindst 25 mikrometer i sekundet. Det virker måske ikke som den slags hastighed, der kan få dig i pole position i Formel 1. Men det er ret hurtigt, når man tænker på, hvor små sædcellerne er!

Fertilitet er ofte lidt af et talspil, så du ønsker, at så mange sædceller som muligt skal bevæge sig med optimal hastighed. Det vil øge dine chancer for, at en sund sædcelle når frem til ægget med succes. 

Hvad er et normalt interval? 

Alle menneskers kroppe fungerer lidt forskelligt, og der er et ret stort interval for sædmotilitet. Ifølge den Verdenssundhedsorganisationener det sunde område for procentdelen af sædceller med nogen form for motilitet (progressiv eller ikke-progressiv) over 40%, og området for sædceller med kun progressiv motilitet er over 32%. Så selv det er ret normalt, at under halvdelen af dine sædceller er aktivt bevægelige. 

Lav sædmotilitet diagnosticeres, når mindre end 32% af sædcellerne er i stand til at bevæge sig effektivt. Når det når dette punkt, kan det blive en faktor i de fertilitetsproblemer, du står over for. 

Hvad er årsagen til dårlig sædmotilitet? 

Der er mange ting, der kan forårsage lav sædmotilitet, og mange tilfælde af dårlig motilitet er uforklarlige. Det kan skyldes genetiske variationer, underliggende medicinske tilstande eller livsstilsvalg og erfaringer.

Rygning er f.eks. meget skadelig for sædets bevægelighed. Vi ved godt, hvordan rygning skader lungerne, halsen og hjertet, men tobaksrygning er også blevet forbundet til lav sædmotilitet og generelt nedsat sædkvalitet. Forskning viser også, at din kost kan have en massiv indvirkning på din sædkvalitet og på din sædhastighed. 

Testikelskader som følge af medicinske tilstande eller fysiske traumer kan også nedsætte motiliteten. Det kan være på grund af infektion, skade, testikelkræft eller et resultat af en operation. Forskningen fortæller os at mænd med en varicocele er mere tilbøjelige til at have en lavere samlet motilitet end mænd uden. 

Hvordan kan jeg finde ud af, hvordan min sædmotilitet er? 

Det plejede at være sådan, at man kun kunne finde ud af om sin sædmotilitet efter en akavet tur til den lokale fertilitetsklinik og en date med en kop i et lægeværelse. Nu kan du teste din sæd hjemme fra sofaen med en ExSeed-testsæt.

ExSeed-testen måler den samlede mængde sædceller, der bevæger sig fremad i din prøve, hvilket giver dig et klart billede af din sædmotilitet. (Og når vi siger klart, vil du bogstaveligt talt kunne se dem bevæge sig på din telefonskærm!) Du vil heller ikke skulle vente spændt på et svar, da det kun tager 15 minutter at få resultater. 

"Når du vil vurdere, hvor god din sædprøve er, skal du se på, hvor mange bevægelige sædceller du har i prøven ("total antal bevægelige sædceller", som er den bedste måde at beskrive sædkvaliteten på). Sædmotilitet og koncentration kan ikke stå alene. Derfor præsenterer ExSeed testresultatet ved at fortælle dig, hvor mange bevægelige sædceller din sæd indeholder."

Dr. Fatin Willendrup, leder af Medical Affairs hos ExSeed Health

Kan du forbedre sædmotiliteten? 

Den gode nyhed er, at det i mange tilfælde er muligt at forbedre din sædmotilitet!  

Den nemmeste ting du kan gøre for at løse problemet med lav sædmotilitet er at se på din livsstil. Ryger du? Drikker du for meget? Spiser du takeaways hver anden aften? Alle disse dårlige vaner kan sætte en bule i din sædcellens speedometer. Men sædceller regenereres ca. hver 72. dag. Hvis du foretager sunde ændringer, kan du se en forbedring om ca. 2-3 måneder. 

Vi ved, at det ikke altid er let at komme i gang med en sund livsændring. Vores ExSeed-app fortæller dig ikke kun om din sædkvalitet, men giver dig også muligheder og ekspertvejledning i at træffe sunde livsstilsvalg, der er skræddersyet til dig. 

Hvad er mine muligheder, hvis jeg ikke kan forbedre min motilitet?

En sund livsstil kan ofte forbedre din sædkvalitet - men nogle gange er det ikke så enkelt. Men det betyder ikke, at befrugtning er umulig med immobile sædceller.

Kunstig insemination (IUI) er en mulighed, hvis fertilitetsproblemerne primært er på mandens side. Her leverer manden sin sæd, og den indsættes direkte i livmoderen. Samlet set bliver halvdelen af kvinderne gravide i løbet af de første seks cyklusser med IUI, så udsigterne er ret gode - men det kræver tid og tålmodighed. Det er vigtigt, at du skal have et samlet antal bevægelige sædceller på mindst 5 millioner bevægelige sædceller i ejakulatet generelt (Afhænger af klinikkerne).

En anden mulighed er in vitro-befrugtning (IVF), som normalt vælges, hvis der er fertilitetsproblemer hos begge parter. Her tages et æg og sædceller og blandes i et laboratorium. Hvis æggene bliver befrugtet, får embryonerne et par dage til at udvikle sig, inden det/de stærkeste embryon(er) indsættes i livmoderen. 

IVF har en højere succesrate end IUI, men det er en mere invasiv og dyr procedure. IVF kan have op til 32% succesrate pr. overførsel, men denne sats vil afhænge af kvindens alder og årsagerne til infertilitet.

Selv om det ser skuffende ud, skal du huske, at sunde par kun har en 20% chance for at blive gravide hver måned. Og assisterede fertilitetsbehandlinger hjælper tusindvis af mennesker med at blive forældre hvert år! 

Næste skridt

Uanset om du er i starten af din fertilitetsrejse eller har forsøgt i et stykke tid, er det en god idé at lære dine svømmere at kende. Hvis lav sædmotilitet holder dig tilbage, er der mange veje, du kan gå for at få din sædhastighed et boost, så den ikke bremser din vej til faderskab. 

Det første skridt, vi anbefaler, er at teste din sæd fra dit eget hjem med en ExSeed-sæt! Forbedr din motilitet med rådgivning, der er skræddersyet til dig, og tag kontrol over din fertilitetsrejse.