Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Hvad er sædens morfologi? Vi forklarer

Du har måske set "sperm morfologi" blive brugt meget, når du forsøger at få mere at vide om din sædkvalitet. Men hvad er det egentlig?

Her er en praktisk guide til alt om sædmorfologi, fra hvad det er, til hvordan det testes, og hvordan det kan påvirke din fertilitet.

Hvad er sædets morfologi? 

Sædcellers morfologi er størrelsen og udseendet af sædcellerne, som de ses i et mikroskop. 

Vi kender alle det typiske udseende af sædceller: et ovalt hoved med en lang hale, som en mikroskopisk haletudse. Men vidste du, at det ikke er alle sædceller, der passer til denne standard? Der er en stor variation i sædcellernes størrelse og udseende, og det er ikke ualmindeligt, at mænd har nogle unormale celler. Disse unormale celler kan have forstørrede eller små hoveder, skæve haler eller endda flere haler! Nogle mænd har dog sædceller, som er 100% unormale, hvilket kaldes teratospermi. 

Sædcellers form

Hvordan påvirker sædets morfologi fertiliteten?

Generelt set er det forstået, at sædceller med normal morfologi er bedre til at rejse og nå frem til ægget hurtigt. Det skyldes, at dens krop fungerer som en lille jet, der driver den gennem livmoderhalsen og ind i livmoderen. Men sandheden er, at de fleste sædceller ikke er perfekte med hensyn til morfologi, faktisk er de fleste sædceller misdannede og unormale.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen anses alt over 4% sæd med normal morfologi for at være sundt og typisk. Men det er også ret svært at måle morfologien nøjagtigt. Det er subjektivt, hvad der betragtes som "normalt" for sædceller, og scoren kan variere inden for samme prøve og scoreteknikker. I princippet kan to forskere se på den samme sædprøve med de samme scorekategorier for normal sæd og alligevel ende med forskellige resultater.

Noget tyder på, at infertile mænd er mere tilbøjelige til at have en lavere sædmorfologi end fertile mænd. En undersøgelse fandt, at infertile mænd havde 5,7% normal morfologi, mens fertile mænd havde 9,9%. Men dette er stadig normale og sunde morfologiniveauer, ikke lave nok til at antyde, at de forårsager infertilitet. Det tyder ikke på, at unormal morfologi forårsager infertilitet, men viser, at morfologi ofte er forbundet med andre fertilitetsfaktorer som f.eks. motilitet. 

Morfologien varierer meget, og der er stadig en sammenhæng mellem dårlig morfologi og infertilitet. Det er svært at sige, om morfologi har direkte indflydelse på fertiliteten, men det kan være en del af problemet.

"Sædets morfologi er dårligt forstået, og det kan være subjektivt. I laboratoriet kan scorerne for morfologibedømmelsen variere på den samme sædprøve ved hjælp af de samme scoringsmetoder. De fleste eksperter i mandlig fertilitet er enige om, at sædmorfologiens rolle i forbindelse med forudsigelse af graviditet er uklar, og at den er en dårlig forudsigelse af infertilitet"

Dr. Fatin Willendrup, leder af Medical Affairs hos ExSeed Health

Hvad er årsagen til dårlig sædmorfologi? 

Mens årsagerne til dårlig morfologi nogle gange er uundgåelige omstændigheder som f.eks. genetiske forhold, er der også nogle få risikofaktorer i forbindelse med livsstil:

  • Tobak
  • Alkohol
  • Koffein
  • øgede temperaturer i testiklerne 
  • der har varicoceles

Selv om dårlig morfologi alene ikke nødvendigvis er årsag til infertilitet, kan disse faktorer stadig gøre stor skade på andre aspekter af din fertilitet, sædkvalitet og dit helbred i det hele taget. Dette kan være grunden til, at mænd med lav sædmotilitet og koncentration af sædceller har en lavere morfologi. 

En unormal morfologi kan ikke nødvendigvis bringe din fertilitet i fare, men det kan være tegn på et problem, der gør det. Nogle gange skyldes det livsstil, andre gange en tilstand, som måske ikke er blevet diagnosticeret. Tjek vores blog "Varicocele - din guide til at gå til" for at læse mere om symptomer, årsager og behandling af varicoceles.

Kan du forbedre sædets morfologi? 

Da mange af risikofaktorerne for dårlig morfologi er relateret til miljø- og livsstilsvalg. Du kan forbedre din morfologi ved at fjerne disse. Hvis du undgår skadelige stoffer som alkohol, tobak og koffein og samtidig holder dig fysisk aktiv, kan du øge din sædkvalitet, herunder din sædmorfologi. 

Sædceller har en regenerationscyklus på omkring 70 dage, hvilket betyder, at du hver tredje måned producerer en ny portion sædceller. Så ved at holde dig til en sundere livsstil i et par måneder kan du se store ændringer i din sæd. 

Hvordan tester man sædets morfologi?  

En sædanalyse tester sædets morfologi samt motilitet, koncentration og andre kvalitetsfaktorer. Du kan få disse sædprøver ofte gennem din praktiserende læge, hvis du har haft problemer med at blive gravid i over et år, og gennem fertilitetsklinikker.

Morfologien testes i et laboratorium ved at placere en del af prøven på et objektglas, lade den tørre og derefter farves med et særligt farvestof. Farvestoffet gør hver enkelt sædcelle mørkere og lettere at se under et mikroskop. Cellerne kan derefter undersøges manuelt, eller teknikere kan bruge en computerassisteret sædmorfologianalyse (CAMA) til at analysere sædcellerne. De fleste laboratorier undersøger og vurderer sædcellerne ud fra de "Kruger-kriterier", som Verdenssundhedsorganisationen (WHO) har opstillet. De vil bruge disse kriterier til at undersøge hver enkelt sædcelle og inddele dem i normale og unormale kategorier.

Er det nødvendigt at teste morfologi?

Hvis du har haft problemer med at blive gravid, er det sandsynligvis ikke din sædmorfologi alene, der er skyld i det. De fleste mænd har flere unormale sædceller end normale, og selv om nogen har flere unormale celler end dem, der anses for at være sunde, er dårlig morfologi mere almindelig hos mænd med dårlig sædmotilitet. 

Da vores kits er beregnet til hjemmetest (og vi giver dig ikke et mikroskop og en biologisk uddannelse), tester ExSeed sædkit ikke sædets morfologi. I de fleste tilfælde skyldes mandlige fertilitetsproblemer lav sædkoncentration og -motilitet, og du behøver ikke at tage til lægen for at teste disse. 

Med en ExSeed-sætkan du teste din sæd i dit eget hjem og modtage dine resultater få minutter senere på appen. Testen måler din sædmotilitet og koncentration og giver dig en detaljeret oversigt over dine resultater, hvad de betyder, og hvordan du kan forbedre dem. Det er vigtigt at gennemgå din fertilitetsrejse i dit eget tempo, og med ExSeed får du adgang til professionel rådgivning og vejledning, der kan hjælpe dig på vej.

Hvis dårlig morfologi er en stor bekymring, kan du selvfølgelig få en komplet sædanalyse hos din læge eller klinik. Dårlig morfologi er sandsynligvis ikke den eneste årsag til infertilitet. Men det kan være meget gavnligt at få det fulde billede af din sæd og hjælpe dig med at foretage livsstilsændringer for at øge din sædkvalitet.

Hvad hvis du ikke kan forbedre morfologien?

Hvis du får din morfologi testet og ender med et skuffende resultat, skal du ikke være ked af det! Mænd med ekstremt lav normal morfologi kan stadig blive gravide på naturlig vis. Mænd med teratospermi kan stadig blive gravide med succes, selv uden hjælpemiddelbehandling. I en undersøgelse af mænd med 0% normal sædmorfologi, lykkedes det 29% at blive gravide sammenlignet med 55,6% af kontrolpersoner med normal morfologi.

Hvis naturlig befrugtning ser usandsynlig eller umulig ud, er assisteret fertilitetsbehandling altid en mulighed. Og det kan være en stor hjælp at have en god forståelse for sædcellernes sundhed, inden man vælger den assisterede fertilitetsbehandling. Tjek vores blog "Hvordan kan en sædprøve hjælpe dig på din rejse til assisteret fertilitet?" for at få mere at vide om, hvordan en sædprøve kan hjælpe dig på vej.

Outlook

Alt i alt bør morfologi ikke være noget, der bekymrer dig. Alles kroppe fungerer lidt forskelligt, og varierende sædform er en del af det! Dårlig morfologi er ikke en stor risiko for infertilitet eller vanskelige graviditeter. Og selv hvis du er en person med 0% normal sæd, har du stadig en god chance for en vellykket graviditet.

ExSeed sædprøve

Få mere at vide om vores enhed

Mere til udforske

Søg

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.