Kan dit undertøj virkelig påvirke din fertilitet? 

Vi har sikkert alle hørt teorien om, at stramme trusser kan påvirke mænds fertilitet. Det lyder måske som en gammel skrøne, men der kan være en vis sandhed i det - selv om vi bestemt ikke ville begynde at give dine buksebukser skylden for et lavt antal sædceller endnu. Her vil vi gennemgå forskningen og videnskaben bag teorien og give vores ekspertråd om det bedste undertøj til mandlig fertilitet.

Varme forårsager skader på sædceller

...og stramt undertøj kan gøre det lidt varmt dernede! Lad os forklare...

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor pungen holder testiklerne hængende uden for kroppen? Din kropstemperatur er normalt omkring 37 grader, og den ideelle temperatur for sædproduktion er omkring 34 grader. Selv om hængende testikler er ret sårbare, ved din krop, at deres position er det bedste sted for dem, hvis de vil lave og beskytte sunde sædceller mod varmeskader.

Høje temperaturer kan nedsætte produktionen af sædceller, beskadige deres DNA og kan endda dræbe dem helt. Forskning viser også, at høje temperaturer kan forværre oxidativ stress, som er en anden fjende af sund sædproduktion.

I en Undersøgelse fra 2015undersøgte forskerne, hvordan høje testikeltemperaturer på 40-43 °C påvirker sædparametre, og fandt, at en øget temperatur reducerede sædkoncentrationen (fra 73 M/ml til 42 M/ml) og sædmotiliteten (71% til 25%) til omkring halvdelen af de oprindelige værdier. Du kan læse mere om den varmens indvirkning på sædcellernes sundhed her.

Der er naturligvis forskellige måder, hvorpå dine testikler kan blive for varme - fra boblebade og saunaer til feber og sygdom og endda når du befinder dig i et varmt land. Men hvad har det med undertøj at gøre?

Da sædcellerne godt kan lide, når dine testikler hænger uden for kroppen, er de ikke så glade for, at du tvinger dem ind i stramt undertøj. Stramt undertøj bringer ikke kun dine nosser tættere på din kropskerne, men dit skridt kan også blive ret varmt og svedigt, især hvis du dyrker sport eller sidder ved et skrivebord hele dagen.

Hvad siger forskningen?

Som altid mangler der desværre forskning i mænds fertilitet, så der er ikke mange undersøgelser, der specifikt undersøger undertøjets indvirkning på sædets sundhed. Men den forskning, der findes, er interessant læsning!

En 2018 undersøgelse analyserede sædprøver fra 656 mandlige partnere fra par, der kom til en fertilitetsklinik for at få hjælp til befrugtning. De spurgte dem også, hvilket slags undertøj de normalt havde på! Undersøgelsen viste, at mænd, der primært bar løstsiddende boxershorts, havde en 25% højere sædkoncentration end de mænd, der bar andre former for undertøj (som stramme trusser).

Undersøgelsen viste også, at de mænd med lavere sædtal havde højere niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH). Dette skyldes sandsynligvis, at kroppen øgede FSH-niveauerne for at forsøge at forbedre sædproduktionen. Du kan læse mere om, hvordan FSH og andre kønshormoner påvirker fertiliteten her.

I en anden lille undersøgelse blev fem mænd bedt om at bære særligt undertøj, der pressede testiklerne opad i 15 timer om dagen i 120 dage. Ideen var at øge den gennemsnitlige temperatur i pungen med ca. 2 grader. Forskerne fandt ud af, at både motiliteten og antallet af sædceller faldt efter 3 uger og først vendte tilbage til det normale i løbet af 2 måneder efter eksperimentet. Selv om denne stikprøve er meget lille, synes den at indikere, at stramme boksershorts ikke er gode for svømmere.

Der er dog en del forskning, som modsiger disse resultater. A undersøgelse undersøgte sammenhængen mellem den type undertøj, som 501 mænd bar, og deres sædprøver. Det var især mænd, der var lige i starten af deres fertilitetsrejse, og ikke mænd, der allerede kæmpede for at blive gravide. I denne undersøgelse fandt de ingen signifikante forskelle i sædets sundhed baseret på valg af undertøj, og valget af undertøj viste heller ingen sammenhæng med den tid, det tog at blive gravid.

Så skal jeg undgå stramt undertøj, hvis jeg forsøger at blive gravid?

Selv om det stadig ikke er videnskabeligt bevist, hvordan dit undertøj kan påvirke dine svømmers sundhed, er det helt sikkert vigtigt at holde dine baller kølige, hvis du forsøger at blive gravid. Hvis du er en fan af de lejlighedsvise budgiesmuglere, er det usandsynligt, at de vil forårsage infertilitet, men hvis du er glad for at skifte til en løsere pasformet boxer, vil det helt sikkert ikke skade din sædkvalitet - og kan potentielt være bedre for dem.
Det vigtigste er at tage skridt til at holde temperaturen i dine testikler nede.

Hold teknologi væk fra dine testikler
Hold din telefon ude af din forlomme, og brug en bakke eller et bord, når du bruger en bærbar computer. Din teknologi afgiver mere varme, end du måske er klar over!

Kom i gang
Hvis dit job indebærer, at du skal sidde ned i lang tid, kan dit skridt blive ret varmt, så sørg for at rejse dig og gå en tur med dine testikler - det holder dine nosser kølige og er også godt for dit generelle helbred.

Sig nej til saunaer
... og boblebade og varme bade. De ekstreme temperaturer i saunaer og spabade er ikke gode for sædcellernes sundhed.

Hvis du er bekymret, så få din sæd testet!
Vores sædprøver til brug i hjemmet gør det nemmere end nogensinde før at få information om, hvordan det går med dine svømmere. Testen udføres helt derhjemme, og du vil kunne teste vigtige målinger af mandlig fertilitet som koncentration, motilitet og volumen - se den her.