0

De mentale og fysiske virkninger af stofmisbrug og alkoholafhængighed

Annoncering af partnerskab med Adia Health
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Vi bruger avanceret AI til at oversætte vores blogindhold. Hvis oversættelsen ikke er perfekt, eller hvis du har spørgsmål om indholdet, er vores medicinske team altid klar til at svare. Du skal blot sende en e-mail til [email protected]

Afhængighed er sådan et negativt ord. Når nogen siger dette ord, får det dig kun til at tænke på stoffer, alkohol og cigaretter. Mennesker med afhængighedsproblemer har også helbredsproblemer, herunder risikoen for at få slagtilfælde, hjertesygdomme, kræft og endda psykiske problemer. En person, der tager stoffer, er aldrig ved sine sansers fulde brug. 

Vores Top holistisk rehabiliteringscenter kan hjælpe dig med at bryde fri af stoffer, alkohol og andre rusmidler. 

Men vi er her ikke for at diskutere, hvorfor folk begynder at tage stoffer, og hvad de skal gøre ved det. Vi er her for at diskutere virkningerne af stofmisbrug og alkoholafhængighed på dit mentale og fysiske helbred. Lad os komme i gang! 

Hvorfor er stofmisbrug og alkoholafhængighed et problem? 

For det første er stofmisbrug og alkoholafhængighed et alvorligt problem. Stofmisbrug er forårsaget af vanemæssig brug af vanedannende stoffer. Det kan omfatte marihuana, alkohol, opioider og andre stoffer.

Folk bliver afhængige af stoffer, og de begynder at glide væk fra deres familiemedlemmer. Der er mange måder at tage stoffer på. De kan f.eks. inhalere stoffet, indtage det som piller eller sprøjte det ind i blodet. 

Når man sprøjter det ind i blodbanen, er der en øjeblikkelig virkning, mens det tager tid at se resultaterne, når man indtager det. 

Narkotika ændrer den måde, den menneskelige hjerne fungerer på. Det påvirker også personens evne til at træffe beslutninger. Over en periode opdager man, at vedkommende er blevet afhængig af stoffet. Alkoholafhængighed er stort set det samme. Det starter med et par glas alkohol, og så bliver det en vane for nogle få mennesker. 

Problemet med stof- eller alkoholafhængighed er, at folk ikke er i stand til at forstå den virkelige verden. Overdosering fører til døden, og det kan forårsage sygdomme, depression, og en person kan også udvikle andre mentale helbredstilstande. Og stofmisbrug og alkoholafhængighed giver også sociale problemer, hvor patienten kan forsøge at skade sin familie eller forsøge selvmord. 

Hvad er konsekvenserne af et stofmisbrug? 

Der er nogle langsigtede og kortsigtede helbredseffekter. Virkningerne kan variere afhængigt af, hvilken type medicin man tager, og hvor ofte man har taget den.

Fortsat brug af stoffer og alkohol kan påvirke immunforsvaret. Det øger risikoen for at få infektioner eller sygdom. Desuden påvirker overforbrug af stoffer hjerterytmen. Nogle mennesker har tendens til at få et hjerteanfald på grund af en overdosis alkohol eller stoffer. 

Der er nogle patienter, som har konstante mavesmerter og kvalme. Appetitløshed er også almindeligt. Da nogle stoffer ryges, kan folk opleve lungesygdomme senere, hvis brugen er vedvarende. 

Fortsat brug af stoffer og alkohol kan også påvirke hukommelsen og beslutningsprocessen. Alt i alt er alkohol- og stofmisbrug ikke godt for helbredet.

Antallet af dødsfald relateret til heroin- og opioidafhængighed er steget i de seneste par måneder. Afhængighed af alt kan være dødelig, men stof- og alkoholafhængighed er som langsom gift. 

Hvordan påvirker stof- og alkoholafhængighed dit mentale helbred? 

Du undrer dig måske over, hvordan alkoholafhængighed eller stofmisbrug kan forårsage psykiske traumer eller alvorlige psykiske lidelser. Der er en stærk forbindelse! Enhver form for stof som marihuana eller kokain påvirker et menneskes belønningskredsløb i hjernen. Denne specifikke del af hjernen påvirker humør og instinkter. Stoffer eller alkohol rammer dette specifikke system, som giver anledning til dopamin. Det oversvømmer hjernen og giver dig en rus. Alle elsker følelsen af at være høj. Men i det lange løb begynder det at påvirke dit humør og din adfærd. 

Du ønsker ikke at være afhængig af alkohol eller stoffer. Folk er ikke i stand til at træffe beslutninger efter overforbrug af alkohol eller stoffer. Det påvirker den kognitive funktion på en sådan måde, at det er svært at finde mening i den virkelige verden. Hvis en gravid kvinde drikker alkohol, kan det også påvirke hjernen hos det ufødte barn. 

Alkohol- og stofmisbrug påvirker dit humør, din tænkeevne og meget mere. Derfor bør folk sætte en stopper for enhver form for afhængighed. 

Afsluttende tanker 

Stofmisbrug og alkoholafhængighed er et alvorligt problem. Det påvirker dit arbejdsliv, dine relationer og dit fysiske og mentale helbred. Ønsker du, at afhængighedsproblemer skal gøre dit liv til en levende hæl?  

Deltag i et retreat, hvor afhængighedsproblemer behandles af professionelle. Du har brug for fred, og vigtigst af alt har du brug for at være væk fra enhver form for fristelse. 

Du kan undersøge nogle af de bedste retreats, hvor problemer med stofmisbrug og alkoholafhængighed behandles effektivt.

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail
ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

ExSeed-Refill-Kit.png
Månedligt abonnement på genopfyldningssæt

£24.99 / måned

combi-2-min.png
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Mere til udforske

Vores produkter

ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

refill-1-min.png
ExSeed opfyldningssæt (5 test)

£79.99

combi-2-min.png
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.