DNA-skader på sædceller giver et godt indblik i mænds fertilitet

DNA-skader på sædceller giver en vigtig indsigt i mandlig frugtbarhed
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Guest blog from Prof. Sheena Lewis from Examenlab.com

You may be surprised – or possibly reassured – to learn that more than a quarter of couples having fertility investigations are told that neither of them has any detectable problems (1). This is frustrating for both the fertility expert and the couples trying desperately to have a baby. Which pathway will take them a step in the right direction? How do they know where to start? Tackling infertility effectively can only really begin if we understand the main causes.  

Sperm quality over quantity 

In 2018, the UK Human Fertilization and Embryology Authority reported that male problems were the most common reason for having fertility treatment (2) so men should be checked out very carefully. What’s astounding is that when male fertility is finally looked at, (this is always secondary to female investigations) the focus is on semen analysis, and sperm quantity over quality! And when men have a normal semen analysis, they are highly unlikely to be investigated any further. With seemingly no obvious cause for their fertility problems, the male fertility investigation stops right there, and attention is directed back to the woman. 

A vital yet missing component of the standard fertility investigational process in couples is sperm health. Research has shown that 20-40 % of men with ‘unexplained’ infertility have high DNA damage (or fragmentation) in their sperm (3) (4) and this has been shown to have strong links with miscarriage as well as the likelihood of Assisted Reproductive Treatment (ART) success (5). 

The quality of sperm DNA is vital as it carries a copy of the genes that a man passes on to their baby. Not only do these genes pass on characteristics like eye color or height, but they build our brains and determine our behaviour and future health. 

Here are answers to a few questions we are frequently asked, to help all men and their partners reading our post: 

Why test sperm DNA? 

While sperm DNA damage is a leading cause of male infertility, it is not tested routinely in most clinics. Even though you can have a normal semen analysis, your sperm DNA damage could be high. That makes it less likely that you would get your partner pregnant naturally, or even with treatment (6). Men with high levels of damaged sperm DNA also have double the risk of miscarriage(7). 

Not only is sperm DNA part of your baby’s blueprint, but the quality of your sperm DNA will help fertility experts predict the fertility treatment with the highest likelihood of success for you. This means that you could potentially improve your chances of getting pregnant with fewer treatment cycles. 

Lifestyle changes and clinical interventions can improve sperm DNA damage.  Measuring and understanding levels of sperm DNA fragmentation is so important to help more men become dads.  Some sperm DNA damage happens when sperm are being made; by snapping some of the DNA strands. This can’t be prevented, but men do have the power to reduce the DNA damage caused by lifestyle hazards like smoking or being overweight. With the right understanding and advice, men can protect and improve their sperm health.  

Where can you get tested? 

Examen’s Exact sperm DNA tests, based on over 25 years of fertility research, measure the level of DNA damage in sperm (test results within just 10 days). A test will give you and your fertility expert a better understanding of your sperm quality and the best course of treatment for you.

Exact tests are available in most fertility clinics in the UK, and we are pleased to be expanding access in Europe. ExSeed Health, Examen and Skive fertility clinic in Denmark are in collaboration in a research project to measure improvements in poor sperm quality with life-style interventions.  

THE PROJECT AND OBJECTIVE: 

Evaluation of the Effect of a Multimodal Lifestyle Program on Semen Quality and DNA Fragmentation in Male Patients Attending Fertility Treatment. 

Reduced sperm quality and damage to DNA in sperm cells are believed to cause reduced fertility in approximately 40% of infertile couples. In addition to decreased fertility, damage to sperm DNA often contributes to an increased number of point mutations in the foetus and baby. This can result in spontaneous abortions, congenital malformations or illnesses in children and adolescents such as autism and schizophrenia. With this project, poor sperm quality is attempted to be improved with the help of ExSeed’s personalized lifestyle guidance. The project is expected to be finalized in Q4 2021. 

Get your sperm in the best possible shape 

Once you get a diagnosis (analysis of sperm parameters and DNA) you can take back control. Even if you do have high levels of sperm DNA fragmentation, it is possible to reduce sperm DNA damage with lifestyle changes, and increase the likelihood of getting pregnant both naturally or with fertility treatment such as IVF or ICSI. For easy ways to improve sperm health, have a look at our lifestyle blog article.  

Don’t delay analysing levels of sperm DNA damage  

Powered by Examen’s proprietary SpermComet® technology, the Exact® range of sperm DNA diagnostic tests provide essential information for fertility specialists to help them diagnose male infertility and make the best treatment decisions for their patients. 

Speak to Examen’s fertility expert about Exact Sperm DNA Tests and map out the pathway which is most appropriate for your individual circumstance.  

Examen’s team in the UK is delighted to bring Exact tests to Denmark, thanks to Professor Peter Humaidan. 

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Mere til udforske

Endometriose og fertilitet
Fertilitet

Guide til Endometriose og fertilitet

Endometriose er en tilstand, der rammer 1 ud af 10 kvinder og personer med menstruation, men den bliver ofte fejldiagnosticeret og misforstået. Mens mange kvinder med endometriose kan blive gravide på naturlig vis, er der en chance for, at tilstanden kan påvirke en fertilitet.

Læs mere "
cervikal slim og fertilitetsvindue
Fertilitet

Livmoderhalsslim og fertilitetsvinduet

Hvad er det med livmoderhalsslim? Hvis du er en fyr, er livmoderhalsslim måske ikke noget, du kender til, men det kan faktisk være den magiske ingrediens, der hjælper dig på din fertilitetsrejse. Her vil vi bringe dig op

Læs mere "

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".