Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

ExSeed Health Ltd & ExSeed Health ApS

Sidst opdateret 1. dec., 2019

Definitioner

Virksomhed Betyder ExSeed Health Limited (britisk virksomhedsnummer 11002717) og ExSeed Health ApS (dansk virksomhedsnummer 38677942).
GDPR betyder den generelle forordning om databeskyttelse.
Ansvarlig person Betyder Morten G. Ulsted.
Register over systemer er et register over alle systemer eller sammenhænge, hvor personoplysninger behandles af virksomheden.

1. Principper for databeskyttelse

Virksomheden er forpligtet til at behandle data i overensstemmelse med sit ansvar i henhold til GDPR.

Artikel 5 i GDPR kræver, at personoplysninger skal være:

  1. behandles lovligt, retfærdigt og på en gennemsigtig måde i forhold til enkeltpersoner;
  2. indsamles til nærmere angivne, udtrykkelige og legitime formål og ikke viderebehandles på en måde, der er uforenelig med disse formål; viderebehandling til arkiveringsformål i offentlighedens interesse, videnskabelige eller historiske forskningsformål eller statistiske formål anses ikke for at være uforenelig med de oprindelige formål;
  3. tilstrækkelige, relevante og begrænsede til det, der er nødvendigt i forhold til de formål, hvortil de behandles;
  4. nøjagtige og om nødvendigt ajourføres; der skal tages alle rimelige skridt til at sikre, at personoplysninger, der er unøjagtige, under hensyntagen til de formål, hvortil de behandles, slettes eller berigtiges straks;
  5. opbevares i en form, der gør det muligt at identificere de registrerede i et tidsrum, der ikke er længere end nødvendigt for de formål, hvortil personoplysningerne behandles; personoplysninger kan opbevares i længere perioder, hvis personoplysningerne udelukkende behandles til arkivformål i offentlighedens interesse, til videnskabelige eller historiske forskningsformål eller til statistiske formål, forudsat at der gennemføres passende tekniske og organisatoriske foranstaltninger, som kræves i henhold til GDPR for at beskytte fysiske personers rettigheder og frihedsrettigheder, og
  6. behandles på en måde, der sikrer passende sikkerhed for personoplysningerne, herunder beskyttelse mod uautoriseret eller ulovlig behandling og mod hændeligt tab, tilintetgørelse eller beskadigelse ved hjælp af passende tekniske eller organisatoriske foranstaltninger."

2. Generelle bestemmelser

  1. Denne politik gælder for alle personoplysninger, der behandles af virksomheden.
  2. Den ansvarlige person skal tage ansvaret for virksomhedens løbende overholdelse af denne politik.
  3. Denne politik revideres mindst en gang om året.

3. Lovlig, retfærdig og gennemsigtig behandling

  1. For at sikre, at behandlingen af data er lovlig, retfærdig og gennemsigtig, skal virksomheden føre et register over systemer.
  2. Systemregistret revideres mindst en gang om året.
  3. Enkeltpersoner har ret til at få adgang til deres personlige oplysninger, og alle sådanne anmodninger til virksomheden skal behandles rettidigt.

4. Lovlige formål

  1. Alle oplysninger, som virksomheden behandler, skal ske på et af følgende lovlige grundlag: samtykke, kontrakt, juridisk forpligtelse, vitale interesser, offentlig opgave eller legitime interesser.
  2. Når samtykke er et lovligt grundlag for behandling af oplysninger, skal beviset for samtykke opbevares sammen med personoplysningerne.
  3. Når meddelelser sendes til enkeltpersoner på grundlag af deres samtykke, bør det være klart og tydeligt, at den enkelte har mulighed for at tilbagekalde sit samtykke.

5. Minimering af data

  1. Selskabet skal sikre, at personoplysningerne er tilstrækkelige, relevante og begrænsede til det, der er nødvendigt i forhold til de formål, hvortil de behandles.

6. Nøjagtighed

  1. Virksomheden træffer rimelige foranstaltninger for at sikre, at personoplysningerne er korrekte.
  2. Hvis det er nødvendigt for det retsgrundlag, som oplysningerne behandles på, skal der træffes foranstaltninger til at sikre, at personoplysningerne holdes ajour.

7. Arkivering/fjernelse

  1. For at sikre, at personoplysninger ikke opbevares længere end nødvendigt, skal virksomheden indføre en arkiveringspolitik for hvert område, hvor personoplysninger behandles, og gennemgå denne proces årligt.
  2. Arkiveringspolitikken skal overveje, hvilke data der skal/skal opbevares, hvor længe og hvorfor.

8. Sikkerhed

  1. Virksomheden skal sikre, at personoplysninger opbevares sikkert ved hjælp af moderne software, der holdes opdateret.
  2. Adgangen til personoplysninger skal begrænses til det personale, der har behov for adgang, og der skal være passende sikkerhed for at undgå uautoriseret udveksling af oplysninger.
  3. Når personoplysninger slettes, bør det ske på en sikker måde, så oplysningerne ikke kan genskabes.
  4. Der skal være passende back-up- og katastrofeberedskabsløsninger på plads.

9. Overtrædelse

I tilfælde af et brud på sikkerheden, der fører til utilsigtet eller ulovlig tilintetgørelse, tab, ændring, uautoriseret videregivelse af eller adgang til personoplysninger, skal virksomheden straks vurdere risikoen for personers rettigheder og frihedsrettigheder og, hvis det er relevant, indberette bruddet til ICO.

10. Oplysninger om cookies og remarketing

Vi reklamerer for ExSeed Health på hele internettet, herunder på Google- og Facebook-netværk.

Disse platforme viser dig annoncer baseret på de dele af ExSeed Health-webstedet, du har set, ved at placere en cookie i din webbrowser.

Denne cookie identificerer dig ikke på nogen måde og giver ikke adgang til din computer eller mobilenhed. Cookies vil ikke blive sporet uden din tilladelse, og du kan til enhver tid fravælge dem.

11. Samlede data

ExSeed kan dele aggregerede data, som er oplysninger, der er fuldstændig anonymiserede. De indeholder derfor ingen personlige oplysninger som f.eks. navn eller kontaktoplysninger og kombineres med oplysninger om andre, så du ikke med rimelighed kan identificeres som en person hos tredjeparter. Disse oplysninger adskiller sig fra individuelle oplysninger og er ikke personlige oplysninger, fordi de ikke identificerer en bestemt person eller afslører oplysninger om en bestemt person. F.eks. kan ExSeeds samlede data omfatte en erklæring om, at "50% af vores mandlige brugere deler en bestemt række resultater", uden at der gives nogen data eller testresultater, der er specifikke for en individuel bruger.

ENDEN AF POLITIKEN

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.