Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
Besøg butik
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Tak for din seneste test, din score er i det under normale samlede antal mobile sædceller. På denne side vil vi gennemgå, hvad din score betyder, give dig nogle tips om, hvordan du kan forbedre din sædkvalitet, og forklare dig, hvilken yderligere støtte du kan få fra vores team.

Forståelse af det samlede antal mobile sædceller.
ExSeed Home Sperm Test måler det samlede antal mobile sædceller (det samlede antal sædceller, der bevæger sig fremad pr. ejakulat). Det er en af de bedste forudsigere af mandlig frugtbarhed, fordi det måler mængden af sædceller, der muligvis kan nå ægget efter samleje. Vi kategoriserer sperm TMSC i 2 bånd, under normal og normal. TMSC-tallet består af tre målinger: volumen, koncentration og motilitet. Et normalt resultat betyder, at kombinationen af disse tre parametre svarer til en TMSC på over 7,5 millioner, hvilket vi kategoriserer som værende over den tærskel, der skal til for at blive betragtet som normal. Tabellerne nedenfor viser kategoriseringen af de enkelte parametre, samt hvordan dette påvirker graviditetschancerne.
Måling af volumen

Volumen

Sædvolumen er den samlede mængde væske, der er ejakuleret. Et normalt volumen er mere end 1,5 ml. Under dette kaldes hypospermi og kan f.eks. skyldes hormonelle abnormiteter eller blokering af kanalerne...

Koncentration

Sædkoncentrationen er en måling af, hvor mange sædceller der er i hver milliliter sæd. En normal koncentration er over 15 millioner sædceller pr. milliliter. Hvis der er under 15 millioner sædceller pr. milliliter, kaldes det oligospermi, og det kaldes azoospermi, hvis der slet ikke er nogen sædceller.

Motilitet

Sædcellernes motilitet er deres fremadrettede bevægelse. For at en sædcelle kan befrugte ægget, skal den bevæge sig hurtigt gennem det kvindelige reproduktive system, hvilket kræver en stærk fremadrettet svømmebevægelse. Vores algoritme sporer fremadrettet motilitet, som også kaldes progressiv motilitet. Normal motilitet er over 32% af sædcellerne i bevægelse, under det kaldes asthenozoospermi.

Der er en række faktorer, der kan føre til et lavt samlet antal bevægelige sædceller. Nogle af de vigtigste årsager til dette specifikke mandlige fertilitetsproblem

Livsstil

Livsstilsfaktorer, herunder kost, vægt, dårlige vaner, medicin og endda varme, påvirker din sædkvalitet.
Læs mere...

Medicinske

Visse medicinske tilstande påvirker din sædproduktion eller sædets vej fra testiklerne til sæden.
Læs mere...

Genetisk

Nogle mænd, der oplever lavt antal sædceller og infertilitet, er påvirket af genetiske defekter, som kan medføre, at antallet og kvaliteten af sædceller er unormale.
Læs mere...

Tag en prøve

Vores umiddelbare anbefaling er at tage en ny test efter mindst 48 timer. Der er en række faktorer, der kan skabe naturlig variation i sædprøver, og ved at tage yderligere prøver får du et mere præcist billede af din sædkvalitet med tiden (som du kan følge i ExSeed-appen).

Indførelse af sunde vaner

Der er en række livsstilsændringer, som du kan begynde at foretage, herunder mere motion, bedre ernæring og begrænsning af dårlige vaner. Du kan få mere at vide ved at læse vores livsstil blog eller på vej til generelle råd med appen.

Begynd at tage kosttilskud

Vi har en fertilitetstilskud multipack der indeholder alle de nødvendige vitaminer, mineraler, antioxidanter og fiskeolier til at forbedre din sædkvalitet.

Fortsæt med at teste

Det vil tage tid, før de ændringer, du foretager, påvirker din sædkvalitet, så det er vigtigt at holde øje med din sæd. Vi anbefaler, at du tester en gang om måneden.

Hvis du har spørgsmål om din test eller kommende tests, står vores medicinske team til rådighed for at hjælpe dig. Uanset om du foretrækker et opkald, en e-mail eller en besked, er vi her for dig.

Anonym chat
E-mail
Videoopkald

Mange aspekter af din nuværende livsstil kan påvirke din fertilitet.Her er generelle anbefalinger om, hvad du kan gøre for at forbedre antallet og bevægeligheden af sædceller.

Alder

Med en alder under 40 år behøver du ikke at bekymre dig om alder som en faktor i sig selv.

Læs mere

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet.

Læs mere

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten.

Læs mere

Stress

Med en alder under 40 år behøver du ikke at bekymre dig om alder som en faktor i sig selv.

Læs mere

Ernæring

Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet.

Læs mere

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive.

Læs mere

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller.

Læs mere

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten - men overdreven drikkeri gør det.

Læs mere

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne.

Læs mere

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj.

Læs mere

Tag en prøve

Vores umiddelbare anbefaling er at tage en ny test efter mindst 48 timer. Der er en række faktorer, der kan skabe naturlig variation i sædprøver, og ved at tage yderligere prøver får du et mere præcist billede af din sædkvalitet med tiden (som du kan følge i ExSeed-appen).

Få 10% OFF din første ordre

Tilmeld dig og få de seneste fertilitetsråd og eksklusive tilbud

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin Tiktok
Trustpilot
da_DK Danish
da_DK Danish en_GB English es_ES Spanish de_DE German it_IT Italian fr_FR French
Vilkår for brug & privatlivspolitik
Politik for ombytning og refusion

Hos ExSeed Health er vi eksperter i mænds reproduktive sundhed og på en mission for at løse de 40% af al infertilitet, der er relateret til mænd, men som i øjeblikket er stort set overset i hele verden. Mens vores IVD CE-certificerede hjemmetests giver en detaljeret indikation af sædets sundhed, og vores livsstilsprogrammer har til formål at hjælpe med at forbedre den generelle sundhed og chancerne for at blive gravid, bør vores produkter og tjenester ikke betragtes som medicinsk diagnose eller behandling af nogen sygdom eller tilstand. De er derudover ikke beregnet til at være en erstatning for lægehjælp fra autoriserede sundhedsplejersker.

ExSeed Health Limited, 6 Hookers Road, C/O Yonder Office, London, England, E17 6DP - Virksomhedsnummer: 11002717

©2023 ExSeed Health. Alle rettigheder forbeholdes

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.