En del af ExSeeds sortiment af støtte til at forbedre fertilitetssundheden og øge chancerne for graviditet.
Opbygget med den omfattende viden fra vores team af medicinske eksperter.
The Estrogen hormone is a key component in understanding your cycle. With Mira Fertility Plus, you are able to see your Estrogen and LH levels, know your cycle phases, hormone patterns, and all fertile days and infertile days.
Track your whole cycle and what is happening with your hormones. Get a larger fertile window (6 days) and clear insights
No matter if you are trying to conceive or trying to avoid pregnancy, Mira Fertility Plus finds full fertile and infertile windows.
Ikke kun at kende det absolutte antal LH- og østrogenniveauer, men også deres tendens og forhold til hinanden.
Be navigated by personalized insights from the App and dedicated cycle analysis from the support team
Tilmeld dig for at få de seneste råd om fertilitet og eksklusive tilbud
©2023 ExSeed Health. Alle rettigheder forbeholdes
KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.
Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.
KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.
Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.
Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.
KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.
Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.
Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.
Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.
Danish 
English 
German 
Spanish 
French 
Italian