0
Kend dine svømmere

Samlet score

Moderat score

Tak, fordi du har taget ExSeed fertilitetstesten. Din test viste, at din fertilitetsscore er moderat.

Uanset om du forsøger at blive gravid nu eller planlægger at blive det engang i fremtiden, er det en god idé at øge sædkvaliteten for at øge chancerne for graviditet. Husk, at din reproduktive sundhed også er tæt forbundet med dit generelle helbred!

Hvis du ikke ved meget om fertilitet og om, hvordan du kan blive gravid med din partner, skal du ikke være bekymret! Mange af os mangler den viden, der kan hjælpe os på vores fertilitetsrejse. Følgende er vores personlige fertilitetsvejledning til dig.

Afdeling 1

Kend dine svømmere

Test af sædceller til frugtbarhed

En sædprøve er afgørende for at vurdere mandens fertilitetspotentiale. Det er vigtigt at kende mængden, antallet og motiliteten af sædceller, hvis du forsøger at blive gravid med din partner. En unormal sædkvalitet kan også være tegn på en underliggende helbredstilstand. Selv om der kun skal én sædcelle og ét æg til at blive gravid, vil flere sunde sædceller øge dine chancer for graviditet hver måned. Selv hvis du ikke forsøger at blive gravid, kan din sædkvalitet være et vigtigt mål for dit generelle helbred.

Følgende er de sunde eller normale sædanalyseresultater, som er fastsat af Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Da resultaterne kan variere fra person til person, er de angivet som et interval.

Sædprøver til fertilitetsundersøgelse variabel tabel

Du har endnu ikke testet din sædkvalitet. En sædanalyse giver oplysninger om dine chancer for at blive gravid sammen med din partner. Hos ExSeed Health kan vi hjælpe og støtte dig gennem din fertilitetsrejse.

Anbefalinger

Hvis du havde en lav sædkvalitet i din test

Du bør måske overveje en vurdering hos din praktiserende læge for at sikre dig, at der ikke er nogen alvorlige underliggende årsager til dette. Hvis din sædkvalitet var i det moderate til optimale område, er det godt. Du vil måske stadig gerne se på, hvordan din livsstil og kosttilskud kan hjælpe dig på din fertilitetsrejse.

Hvis du ønsker at holde styr på din sædkvalitet

Vi kan tilbyde dig en rabat på 10% (rabatkode ExSeed10) på vores sædprøve i hjemmet.

Afdeling 2

Hjælp til dine svømmere

Opnå en sund livsstil for frugtbarhed

Du scorede i det moderate område i livsstilsvurderingen, hvilket betyder, at du gør mange ting rigtigt, men at du måske stadig ønsker at tage fat på visse aspekter af din livsstil.

Anbefalinger

Detaljeret oversigt

Hvis du vil have en detaljeret oversigt over, hvordan de enkelte spørgsmål påvirker fertiliteten, kan du se "Hvordan din livsstil påvirker fertiliteten" nederst på siden (afsnit 4). Du kan booste din fertilitet med ExSeed Bootcamp - vores individualiserede online fertilitetsprogram

ExSeed kosttilskud

Du kan også tjekke vores specialtilpassede kosttilskud til mandlig fertilitet

Afdeling 3

Hjælp til dine svømmere

Supplering til frugtbarhed

Tilskud af vitaminer og mineraler kan øge sædproduktionen og hjælpe dig med at øge din sædkvalitet. Kliniske undersøgelser viser meget positive virkninger af antioxidanter på sædkoncentrationen og -motiliteten, hvilket fører til øget graviditetssucces.

Du supplerer ikke i øjeblikket med henblik på fertilitet. Det er ikke strengt nødvendigt at supplere for at opnå fertilitet, hvis du allerede lever en sund livsstil med en varieret kost.

Anbefalinger

Combi-tilskud

Vi anbefaler en multivitamin sammen med en fiskeolie af god kvalitet og en antioxidant som Coenzym Q10. Dette vil sikre, at du får de vigtige næringsstoffer.

ExSeed kosttilskud

Hvis du ønsker en nem og prisvenlig løsning, kan du se vores kombinationspakke eller vores individuelle produkter.

Oplysninger om fertilitet

På Exseed-bloggen kan du finde alle de nødvendige oplysninger om kosttilskud til mandlig frugtbarhed:

Vi anbefaler, at omega-3 indeholder fiskeolie af høj kvalitet, og at multivitaminen indeholder følgende:

Afdeling 4

At vide, hvordan man hjælper svømmere

Hvordan din livsstil påvirker fertiliteten

Mange aspekter af din nuværende livsstil kan påvirke din fertilitet. her er generelle anbefalinger om, hvad du kan gøre for at forbedre antallet og bevægeligheden af sædceller.

Alder

Med en alder under 40 år behøver du ikke at bekymre dig om alder som en faktor i sig selv.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet.

Ernæring

Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet.

Stress

Ud over højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne.

Stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj.

Cigaretrøgning

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten - men overdreven drikkeri gør det.