Fordelene ved sædprøver i hjemmet 

exseed sæd test
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Det vil ikke komme som nogen overraskelse, at vi er store fans af at-home sædprøver. Det er hurtigt, enkelt, sætter dig i førersædet og er en fantastisk måde at holde din fertilitetsrejse på sporet. Er du stadig i tvivl? Her er blot nogle få af fordelene ved at tage sædprøver i dine egne hænder. 

 

Hjælper dig med at komme foran i spillet 

 

Mange par ønsker ikke at besøge en fertilitetsklinik, medmindre de har forsøgt i et stykke tid - hvilket er forståeligt nok. Selv par med optimal frugtbarhed kan tage op til 12 måneder at blive gravide på naturlig vis. Bare fordi du ikke bliver gravid med det samme, betyder det ikke altid, at der er et problem. Vi mener dog, at en proaktiv snarere end reaktiv tilgang til disse ting er den bedste løsning.

I mange tilfælde er viden magt, når det kommer til en fertilitetsrejse. Der er en lang række fordele ved at forstå din sædkvalitet i forvejen. Hvis dine svømmere er lidt langsomme eller udtømte, kan du foretage livsstilsændringer, der vil forbedre dine chancer for befrugtning. Sæd regenereres ca. hver 72. dag, så du kan foretage store ændringer i løbet af et par måneder, når du ved, hvad der skal gøres. Hvis der er mere alvorlige problemer på spil, har du tid til at undersøge fertilitetsbehandlinger og få styr på den potentielle nye spilplan. 

En sædtest derhjemme er en god måde at tage det første skridt til at forstå din frugtbarhed på. Vi har endda haft par, der er et år eller to fra at forsøge, tager vores tests for at komme på forkant med udviklingen - og føler dig mere positiv og i kontrol på grund af det.  

 

Mere afslappende - mindre pinligt 

 

Lad os se det i øjnene, mellem coronavirus og det kolde vejr står det ikke øverst på nogens prioriteringsliste lige nu at forlade huset. Vores sædprøver hjemme betyder, at du kan få et forspring på din fertilitetsrejse fra dit eget hjem - uden brug af ansigtsmaske. Leveret i en flot, diskret æske og kombineret med vores banebrydende app er det nu lige så nemt at tjekke din sædkvalitet som at placere en test i en af vores testbokse. en anden lockdown takeaway-bestilling.   

Vi tror fuldt og fast på, at der ikke bør være nogen skam i forbindelse med sædprøver - og hvordan du giver en sædprøve. Når det er sagt, ved vi, at for de fleste fyre er onani på et koldt, gråt lægekontor ikke den ideelle måde at tilbringe en torsdag eftermiddag på, og det kan være lidt ubehageligt. At lave testen derhjemme hjælper med at fjerne noget af den forlegenhed, du måske føler. 

Det kan være en meget bedre oplevelse at være i dit eget rum, hvor du kan slappe af og have din partner ved hånden (så at sige) til moralsk støtte - især hvis du er nervøs. 

 

Resultaterne er hurtige og private 

 

Klinikkerne har travlt - hvilket betyder, at du kan vente på at få en henvisning og derefter flere dage på at få dine resultater. Det forsinker ikke kun muligheden for at forbedre din sædkvalitet, men det giver dig også en masse tid til at sidde og være bekymret. Vores ExSeed-sædtest derhjemme giver dine resultater i løbet af få minutter, så du ved præcis, hvad du har med at gøre, med det samme. 

Vi ved også, at mange mænd frygter at tale om deres resultater med en fremmed person i en situation, der kan være følelsesmæssigt sårbar. Det er måske også første gang, du hører ord som "morfologi" og "motilitet" - så det kan være meget at tage stilling til. Når du har en klar og præcis oversigt over din sædkvalitet i hånden, kan du tage tingene i et tempo, der passer dig. Du har tid til at fordøje resultaterne på egen hånd, blive fortrolig med den medicinske jargon og derefter beslutte, hvordan og om du vil søge støtte - på dine betingelser. 

 

Du kan få adgang til øjeblikkelig rådgivning og støtte 

 

Hvis du beslutter, at du har brug for rådgivning om at forbedre din sædkvalitet, står vores eksperter klar til at hjælpe dig. Lige efter dine resultater får du adgang til gratis personlige vejledninger og livsstilsprogrammer, der er skræddersyet til dine resultater, og et hurtigt spørgeskema, som du udfylder. Uanset om det er holde op med at ryge, ændre din kost eller at optrappe din træningsrutine, så vil guiderne vise dig i den rigtige retning og spare dig for tid til at gennemtrawle en million blogs om "forbedring af sædkvalitet". 

Hvis du vil have mere klarhed over dine resultater eller blot har lyst til at få en snak med en ekspert, der forstår dine bekymringer, kan du også gøre det. Du skal blot bestille tid til en gratis telefonkonsultation eller få adgang til den anonyme online chat - alt efter hvad der er mest behageligt for dig. 

I modsætning til almindelige sædprøver kan du få adgang til hele interaktionen via vores app på et tidspunkt, sted og i et tempo, der passer dig - og processen kan gå meget hurtigt. Hvis du er ivrig efter at kickstarte din fertilitetsrejse, kan du lave testen, få dine resultater og foretage sunde livsstilsændringer baseret på ekspertrådgivning inden for en time.  

 

 Det er ret fedt

 

Du kan se din egen sæd. På din telefon. Tæt på og personligt. Jeg tror ikke, at vi behøver at sige mere end det. Det sejeste, der er sket på din telefonskærm siden dengang Peter Crouch retweetede dig. 

 

Hvis du vil vide mere om at-home sædprøver, eller hvis du er klar til at tage springet, er ExSeed at-home sædprøverne tilgængelige for bestille nu. 

 

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Mere til udforske

Endometriose og fertilitet
Fertilitet

Guide til Endometriose og fertilitet

Endometriose er en tilstand, der rammer 1 ud af 10 kvinder og personer med menstruation, men den bliver ofte fejldiagnosticeret og misforstået. Mens mange kvinder med endometriose kan blive gravide på naturlig vis, er der en chance for, at tilstanden kan påvirke en fertilitet.

Læs mere "

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkning