En del af ExSeeds sortiment af støtte til at forbedre fertilitetssundheden og øge chancerne for graviditet.
Opbygget med den omfattende viden fra vores team af medicinske eksperter.
Mira’s AI-powered algorithms learn your fertility hormone patterns to provide precise data and create personalized fertility scores, calendars, charts, and cycle data. Mira shows insights into how your body works and helps to make informed decisions in the comfort of your own home vs. going to the doctors with comparable lab-grade accuracy.
Whether you are trying to conceive or avoid pregnancy, managing PCOS or just wanting to learn more about your cycle, Mira Fertility Plus tracker can help you in achieving your fertility goals.
The tracker comes with 10 Mira Fertility Plus Wands which measure Estrogen-Estradiol Metabolite (E3G) and Luteinizing Hormone (LH) levels.
The Estrogen hormone is a key component in understanding your cycle. With Mira Fertility Plus, you are able to see your Estrogen and LH levels, know your cycle phases, hormone patterns, and all fertile days and infertile days.
Track your whole cycle and what is happening with your hormones. Get a larger fertile window (6 days) and clear insights
No matter if you are trying to conceive or trying to avoid pregnancy, Mira Fertility Plus finds full fertile and infertile windows.
Ikke kun at kende det absolutte antal LH- og østrogenniveauer, men også deres tendens og forhold til hinanden.
Be navigated by personalized insights from the App and dedicated cycle analysis from the support team
Immerse the test wand into urine for 10 seconds. Depending on your cycle, you can expect to test 10-20 times a cycle.
Insert the wand in the analyzer and your ovulation hormone concentration result will sync into the Mira App.
The Mira Apps advanced algorithm provides personalized and accurate insight into your fertility window and ovulation.
Provides easy to read, actual hormone levels..
Provides easy to read, actual hormone levels..
Provides easy to read, actual hormone levels..
Provides easy to read, actual hormone levels..
Tilmeld dig for at få de seneste råd om fertilitet og eksklusive tilbud
©2023 ExSeed Health. Alle rettigheder forbeholdes
KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.
Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.
KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.
Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.
Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.
KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.
Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.
Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.
Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.
Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.
Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet.
Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.
KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.
En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.
Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.
Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.
produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.
KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen
og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.
Danish 
English 
German 
Spanish 
French 
Italian