Årsager til lavt sædtal

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail

Har din sædtest vist, at du muligvis har et lavt sædtal? Dette kan være en hård og til tider chokerende ting at høre – men det betyder ikke, at faderskab er ude af kortene. For at forstå den bedste måde at håndtere lavt sædtal på, er det først og fremmest vigtigt at forstå, hvad der kan forårsage det. Der er en lang række faktorer, der kan føre til lavt sædtal – fra genetik og medicinske tilstande til dårlig kost og usunde livsstilsvaner. Her opstiller vi nogle af de vigtigste årsager til dette specifikke mandlige fertilitetsproblem – og giver nogle råd om, hvordan man håndterer dem.

Livsstilsfaktorer, der kan forårsage lavt sædtal

selvpleje for sædceller

Den gode nyhed er, at sædceller i nogle tilfælde kan forbedres ved at tilpasse din livsstil. Hvis dit lave sædtal er påvirket af livsstilsfaktorer, kan du se en forbedring på ret kort tid - hvis disse faktorer er rettet. Sperm regenererer hver 72. dag, så hvis dit sædtal ser lidt lavt ud, er det en god idé at vedtage en sund livsstil, som dine svømmere vil elske (og foretage nogle ændringer, hvis du ikke gør det) og derefter teste 3 måneder senere for at se hvis tingene er blevet bedre. Her er nogle vigtige livsstilsfaktorer at overveje:

Dårlig diæt

Der er visse fødevarer, der er spermsundhedens fjende - og kan være en af årsagerne til lavt sædtal. Hvis din kost består af masser af fødevarer, der er forarbejdet, højt indhold af sukker eller fuld af transfedt, bør du prøve at skære dem ud. Mens snacks og godbidder er ok en gang i mellem, så prøv at reducere dit indtag og fokuser i stedet på at spise nogle af disse sperm superfoods. En af de vigtigste kostvaner er at få nok frugt og grøntsager, og du bør sigte efter mindst 5 portioner om dagen.

Usund vægt

Forskning har vist, at overvægtige mænd er 11% mere tilbøjelige til at have et lavt sædtal sammenlignet med mænd med et sundt BMI. Ligeledes var overvægtige mænd 42% mere tilbøjelige til at have et lavt sædtal end deres normalvægtige jævnaldrende og 81% mere tilbøjelige til at producere ingen sæd - så det er vigtigt at holde din vægt i et optimalt område, hvis du håber at stifte en familie. At opretholde en sund kost er den vigtigste ting for at hjælpe dig med at nå dine sunde vægtmål og Regelmæssig motion kan også spille en rolle - såvel som at forbedre dit kardiovaskulære helbred og cirkulation. 

Dårlige vaner

Vi ved det rygning, tager stoffer og drikker overdrevent alkohol er ikke godt for vores generelle velbefindende – og disse ting kan også have en indflydelse på din sædsundhed. Hvis du står over for lavt sædtal, så prøv at skære ned på disse skadelige vaner, og du vil muligvis se en forbedring over tid!

Medicin

Visse medikamenter, herunder testosteronerstatningsterapi, anabolske steroider og antidepressiva kan have en indvirkning på din sædsundhed. Du bør aldrig stoppe med at tage din medicin uden at konsultere din læge, men hvis du forklarer, at dit sædtal er lavt, og du er bekymret for, at medicinen kan påvirke din fertilitet, kan de muligvis rådgive om et alternativt behandlingsforløb, mens du prøver at blive gravid

Varme bolde!

Sædceller har en tendens til at dø, når de udsættes for for meget varme - hvilket naturligvis kan være med til at sænke dit sædtal. Hvis du har været i saunaer og spabade, iført stramt undertøj eller dyrket masser af sport, der knuser dine baller i længere tid (også kaldet cykling), kan dette være en del af grunden til, at dit sædtal er lavt.

 

"Lav sædkvalitet på grund af livsstilsfaktorer er blandt tilfældene af "uforklaret". Adskillige livsstilsfaktorer såsom rygning, fedme og lavt træningsniveau har vist sig at have en negativ indvirkning på sædtal og motilitet.

Dr. Fatin Willendrup, Head of Medical Affairs hos ExSeed Health

 

Medicinske årsager til lavt sædtal

 

Spermatocele - alt hvad du behøver at vide

De fleste årsager til lavt sædtal stikker lidt dybere end dine livsstilsvalg. Visse medicinske tilstande påvirker din sædproduktion eller din sæds rejse fra testikler til din sæd. Her er nogle du bør være opmærksom på.

Varicocele

En af de mest almindelige medicinske tilstande, der forårsager lavt sædtal, er varicocele. Det er dybest set, når venerne omkring testiklerne og bitestiklerne bliver forstørrede, hvilket gør det svært for testiklerne at regulere deres varme - hvilket beskadiger dine sædceller. Omkring 1 ud af 6 mænd vil have en varicocele på et tidspunkt i deres liv, og mens der nogle gange er symptomer - som en hævet pung - er mange udiagnosticerede, indtil de begynder at påvirke fertiliteten. Men hvis de fanges tidligt, kan de ofte rettes op med en simpel operation, og i mange tilfælde kan sædcellerne vende tilbage til det normale. Vi har skrevet en praktisk guide til varicoceles her – men hvis du er bekymret for, at du måske har en, så tal helt sikkert med din læge ASAP.

Retrograd Ejakulation

Nogle tilstande som diabetes og visse operationer, der involverer urinrøret, blæren eller prostata, kan føre til noget, der kaldes retrograd ejakulation. Dette betyder dybest set, at når du orgasmer, går din sæd ind i din blære i stedet for ud af din penis. Dette resulterer ikke kun i lavt sædtal, men kan også betyde, at du har lavt sædvolumen. Hvis du er bekymret for, at retrograd ejakulation kan forårsage lavt sædtal - tal med din læge. Der er operationer og assisterede fertilitetsbehandlinger, der kan hjælpe dig!

CBAVD (medfødt bilateral aplasi af vas Deferens)

Denne ret sjældne tilstand opstår, når rørene, der fører sædceller ud af testiklerne (også kendt som vas deferens) ikke udvikler sig ordentligt. I de fleste tilfælde udvikler og fungerer testiklerne normalt – så sædceller er til stede – men de bliver ikke en del af din sæd, hvilket kan føre til et lavt sædtal. Selvom dette kan være en skræmmende diagnose, er det i mange tilfælde stadig muligt at blive far takket være assisterede fertilitetsbehandlinger, der kan trække sæd direkte fra testiklerne til brug i ICSI.

Genetiske årsager til lavt sædtal

Nogle gange er årsagen til dit lave sædtal lidt mere kompleks end ikke at få nok vitaminer i din kost. Nogle mænd, der oplever lavt sædtal og infertilitet, er påvirket af genetiske defekter, der kan forårsage, at sædceller og sædkvalitet er unormale. Nogle af de vigtigste at være opmærksomme på er:

Klinefelters syndrom

De fleste mænd har XY-kromosomer, men mænd med Klinefelters syndrom har et ekstra X-kromosom - hvilket giver dem XXY. Denne tilstand er mere almindelig, end du måske tror, med 1 ud af hver 500-1000 fyre, der har det. Mænd med Klinefelters syndrom har ofte meget lave testosteronniveauer og kan også opleve, at de har meget lavt sædtal - hvilket kan påvirke deres chancer for at blive gravide naturligt. Der er ingen 'kur' mod Klinefelter, men nogle mænd kan få sperm ekstraheret direkte fra deres testikler og brugt til at befrugte æg gennem assisteret intracytoplasmatisk sperminjektion (ICSI.)

Cystisk fibrose-gen

Cystisk fibrose rammer over 70.000 mennesker verden over - med vejrtrækningsbesvær er det mest kendte symptom. Imidlertid har forskning identificeret forskellige former for cystisk fibrose, som kan påvirke fertiliteten hos mænd. Mænd med denne type cystisk fibrose har ikke en vas deferens, det rør, der transporterer sædceller fra testiklerne til urinrøret - hvilket ville indikere et lavt eller intet sædtal på en test. I mange tilfælde produceres sæden normalt, men den kommer ikke ud i sæden - så sædceller kan ekstraheres direkte fra testiklerne og bruges i assisterede fertilitetsbehandlinger (ICSI).

Y Kromosom mikrodeletioner

En mindre almindelig genetisk årsag til lavt sædtal er Y-kromosommikrodeletioner. Vores genetiske sammensætning er så kompleks og fint afbalanceret, at hvis dele af Y-kromosomet, der er relateret til fertilitet, slettes - kan det have en afsmittende effekt på sædceller. Placeringen af disse sletninger vil afgøre, om en fyr er totalt infertil, eller om det er muligt at udtrække sæd fra testiklen til brug i assisteret fertilitet.

Genetisk rådgivning og donorsæd

Mens der med nogle genetiske tilstande er mulighed for undfangelse gennem assisterede fertilitetsbehandlinger - er der andre faktorer at overveje. Da genetiske anomalier er arvelige, beslutter nogle mænd sig for ikke at få børn med deres egen sæd for ikke at videreføre tilstanden eller syndromet. Selvom dette kan være en svær beslutning at tage, ønsker mange kommende fædre at beskytte deres børn mod fertilitets- eller sundhedsmæssige problemer – og potentielt livstruende tilstande som cystisk fibrose. Hvis du bliver diagnosticeret med en genetisk tilstand som dem, der er nævnt ovenfor, bør du tilbydes genetisk rådgivning – og dette er et sikkert sted for dig at diskutere dine muligheder og forskellige andre veje til forældreskab, herunder brug af donorsæd.

Hvis du har fået et lavt sædtal gennem din ExSeed-test, er der masser af support tilgængelig. Du kan følge vores 90 dages Bootcamp for at hjælpe dig med at adressere vigtige livsstilsfaktorer, eller chat med en af vores medicinske eksperter, som kan give skræddersyede råd om dine næste skridt.

Facebook
LinkedIn
Twitter
E-mail
Mere at udforske
mandlige fertilitetsfakta
Fællesskab

Mandlige fertilitetsmyter og fakta

Mandlige fertilitetsmyter og fakta Når det kommer til mandlig fertilitet - er det vigtigt at få hovedet omkring fakta. Men med så mange

Fællesskab

Antidepressiva og mandlig fertilitet

Mange mennesker tager antidepressiva for at hjælpe dem med at styre deres mentale sundhed, men kan de påvirke mandlig fertilitet? Hvis du tager antidepressiva og håber på det

Vores produkter