Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

Antidepressiva og mandlig fertilitet

Antidepressiva og mandlig fertilitet
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Vi bruger avanceret AI til at oversætte vores blogindhold. Hvis oversættelsen ikke er perfekt, eller hvis du har spørgsmål om indholdet, er vores medicinske team altid klar til at svare. Du skal blot sende en e-mail til [email protected]

Mange mennesker tager antidepressive midler for at hjælpe dem med at håndtere deres mentale sundhed, men kan de påvirke mænds fertilitet? 

Hvis du tager antidepressive midler og håber at blive far, er det vigtigt at få information om, hvilken indvirkning de kan have på din fertilitet. Det vigtigste er, at du tager med din læge om din medicin og dine planer om familieopbygning - da de vil kunne rådgive dig. Men for at hjælpe dig med at forberede dig på den samtale - her er en kort oversigt over forskningen. 

Forskellige typer af antidepressiva 

Før vi går i dybden med den virkning, antidepressiva kan have på mænds fertilitet, er det nyttigt at skitsere de forskellige typer antidepressiva, der kan ordineres. De falder normalt i to hovedkategorier. 

Selektive serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI'er)

Disse er normalt det første valg af antidepressiva, da de synes at have de færreste bivirkninger. Ud over depression har de vist sig at hjælpe andre psykiske lidelser, herunder obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Nogle af de mest almindelige SSRI'er omfatter:

  • citalopram (Cipramil)
  • dapoxetine (Priligy)
  • escitalopram (Cipralex)
  • fluoxetin (Prozac eller Oxactin)
  • fluvoxamin (Faverin)
  • paroxetin (Seroxat)
  • sertraline (Lustral)
  • vortioxetin (Brintellix)

Serotonin- og noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI'er)

SNRI'er fungerer på samme måde som SSRI'er, men de er en nyere klasse af lægemidler og anvendes til behandling af svær depression og andre lidelser, herunder kroniske smerter. 

De almindelige SNRI'er omfatter:

  • venlafaxin (Bonilux, Depefex, Foraven, Politid, Venlalic, Winfex, Efexor)
  • duloxetin (Cymbalta, Yentreve)

Du kan også få serotoninantagonister og genoptagelseshæmmere (SARI) - hvoraf den vigtigste er trazodon (Molipaxin) - som normalt ikke er førstevalg, men som kan ordineres, hvis andre ikke har virket, 

Så har du også Noradrenalin og specifikke serotonerge antidepressiva (NASSA'er) - hvoraf den mest almindelige er mirtazapin (Zispin). De kan være et godt alternativ for folk, der kæmper med SSRI'er, og interessant nok menes de at give færre seksuelle bivirkninger! 

Kan antidepressiva påvirke mænds fertilitet?

Forskningen på dette område er stadig i gang, men det er en vigtig samtale at føre, især fordi der ofte stadig er så meget stigmatisering omkring både mental sundhed og infertilitet - tabuer, der skal brydes.

Langt størstedelen af forskningen i mandlig fertilitet og antidepressiva viser, at selv om visse parametre kan påvirkes af indtagelse af disse lægemidler, er virkningerne kortvarige og reversible. Der er stadig så meget, der skal undersøges og bekræftes, men her er, hvad vi ved indtil videre. 

Antidepressiva og sædmotilitet

A Undersøgelse fra 2015 indikerede, at SSRI-antidepressiva kan være forbundet med et fald i sædmotilitet. Undersøgelsen sagde dog, at der var "utilstrækkelige data" til at foreslå en ændring af SSRI-recepterne til mænd, der håber at blive fædre. Det er interessant, at en lille 2021-undersøgelse fandt, at duloxetin (en almindelig SNRI) ikke havde nogen indvirkning på sædmotilitet eller andre parametre for sædkvalitet. Forskerne foreslog, at dette specifikke antidepressivum kunne være et godt alternativ for mænd, der kæmper med depression, men som gerne vil blive gravide. 

Antidepressiva og sædtal

Nogle undersøgelser har vist, at SSRI'er kan have en skadelig indvirkning på antallet af sædceller. A 2019 videnskabelig gennemgang ffandt, at disse antidepressiva så ud til at reducere kvaliteten af alle sædcellernes sundhedsparametre, herunder antal og koncentration. Det samme review konkluderede, at SNRI'er (specifikt venlafaxin) ikke havde en signifikant indvirkning på sædkvaliteten og faktisk potentielt kunne bidrage til at forbedre sædcellernes morfologi

Antidepressiva og DNA-fragmentering 

DNA-fragmentering er sværere at teste for, og forskerne er stadig usikre på, om det er en præcis indikation af mandlig frugtbarhed. Nogle undersøgelser tyder dog på, at beskadigede sædceller kan have sværere ved at befrugte et æg og kan endda være forbundet med abort, så det er værd at tænke over det. 

Med hensyn til antidepressiva og DNA-fragmentering ved vi ikke så meget lige nu. Men, en undersøgelse fra 2010 fandt ud af, at mænd, der tog Paxil - et SSRI-præparat også kendt som paroxetin - havde mere DNA-fragmentering efter at have taget stoffet i en måned. Før de tog Paxil, var deres gennemsnitlige DNA-fragmenteringsniveau for sædceller 13,8%, men 4 uger senere, efter at have taget Paxil hver dag, var niveauet mere end fordoblet til 30,3%.

Antidepressiva og erektil dysfunktion 

Selv om der stadig er behov for meget mere forskning i virkningen af antidepressiva og mandlig fertilitet, ved vi, at de kan udløse erektil dysfunktion og andre problemer, herunder tab af libido og forsinket ejakulation. Selv om disse måske ikke er specifikt forbundet med fertilitet, kan alt, der gør det vanskeligt (eller måske umuligt) at have penetrerende sex og klimaks, naturligvis reducere dine chancer for at blive gravid.

Hvis du aktivt forsøger at få et barn, anbefales det, at du har sex hver dag i det frugtbare vindue, så hvis du har svært ved at gøre det, kan du have svært ved at blive gravid. Nogle antidepressiva er mere tilbøjelige end andre til at forårsage problemer i soveværelset, så tal med din læge, hvis du er bekymret. 

Hvis du kæmper med ED, kan din læge ordinere dig viagra til at tage sammen med dine antidepressive midler. Men vær forsigtig, forskning viser, at der kan være en forbindelse mellem viagra og lavt sædkvalitet. 

Skal jeg holde op med at tage antidepressiv medicin, hvis jeg ønsker at blive gravid?

At stoppe med antidepressiv medicin er en stor beslutning, som man ikke bør tage let på. Selv om der er en chance for, at det kan forbedre din sædkvalitet, hvis du holder op med at tage antidepressiva, skal du måle det mod den pris, det kan tage på dit mentale velbefindende. 

Hvis du har svært ved at blive gravid, kan du overveje at få testet din sæd - vores test gør det nemmere end nogensinde før! Når du har fået dine resultater, kan du tage stilling til, om du har brug for at ændre din medicin. Først skal du se på de andre livsstilsfaktorer, der kan påvirke din frugtbarhed - ryger du? Er du overvægtig? Er din kost mere junkfood end grøntsager? Hvis svaret er ja, er det måske mere presserende ting at tage fat på - og de kan have fordele for både din fertilitet og dit mentale helbred. 

Hvis du stadig er utilfreds med dine svømmers sundhed, bør du overveje at dele dine bekymringer med din læge. De kan måske foreslå en anden medicin med færre risici eller rådgive dig om en måde, hvorpå du sikkert kan holde op med at tage din medicin, hvis det er den vej, du beslutter dig for at gå. 

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail
ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

ExSeed-Refill-Kit.png
Månedligt abonnement på genopfyldningssæt

£24.99 / måned

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Mere til udforske

ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Genopfyldning af 5 juleprøver
ExSeed opfyldningssæt (5 test)

£64.99

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.