Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud
Indholdsfortegnelse

9 overraskende vaner, der kan skade din sæd

Når det drejer sig om at opretholde en god sædkvalitet, taler vi ofte om at ændre vores vaner omkring nogle almindelige generelle sundhedsprincipper: rygning, overdrevent alkoholforbrug og dårlig kost, for at nævne nogle få. Der er selvfølgelig mindre kendte adfærdsmønstre, som også kan have en betydelig indvirkning på din sædkvalitet. Her er ni vaner, der kan skade sædcellernes sundhed, men som man ikke taler så meget om.

9 vaner, der kan skade sædcellerne

1. Brug af visse produkter til personlig pleje

Mange produkter til personlig pleje, f.eks. shampoo, deodoranter og cremer, indeholder kemikalier som parabener og ftalater. Disse kemikalier kan virke hormonforstyrrende, forstyrre hormonniveauerne og potentielt reducere sædkvaliteten. Bemærk, at der er behov for mere forskning for fuldt ud at forstå virkningen af almindelige personlige plejeprodukter på mandlig fertilitet.

2. Cykling i lange perioder

Selv om cykling er en god form for motion, kan det påvirke sædcellernes sundhed negativt at tilbringe mange timer på cyklen. Trykket fra cykelsædet kan øge temperaturen i pungen og reducere blodgennemstrømningen, hvilket fører til lavere antal sædceller og bevægelighed.

3. Forbrug af høje niveauer af sojaprodukter

Soja indeholder fytoøstrogener, som er planteforbindelser, der efterligner østrogen i kroppen. Et højt forbrug af sojaprodukter er blevet sat i forbindelse med lavere sædkoncentrationer. Mens et moderat forbrug generelt er sikkert, kan et for stort indtag være problematisk.

4. Eksponering for BPA

Bisphenol A (BPA) er et kemikalie, der findes i mange plastprodukter og i foringen af konserves. BPA kan efterligne østrogen og forstyrre hormonbalancen, negativ påvirkning af sædkvaliteten. Det kan hjælpe at vælge BPA-frie produkter og reducere brugen af plastikbeholdere.

5. At have stramt tøj på

Konsekvent brug af stramt undertøj eller bukser kan øge temperaturen omkring testiklerne, hvilket er skadeligt for sædproduktionen. At skifte til løstsiddende tøj kan hjælpe med at opretholde en optimal temperatur for sædcellernes sundhed.

6. Hyppig brug af smøremidler

Nogle seksuelle smøremidler indeholder ingredienser, der kan være skadelige for sædcellerne. Ingredienser som vaseline og silikonebaserede smøremidler kan påvirke sædmotilitet og levedygtighed. Det kan være en fordel at bruge fertilitetsvenlige smøremidler eller helt at undgå dem.

7. Overdreven indtagelse af koffein

Mens et moderat koffeinforbrug generelt er sikkert, er et for stort indtag kan påvirke antallet af sædceller og deres bevægelighed negativt. At begrænse koffeinindtaget til 1-2 kopper kaffe om dagen kan hjælpe med at bevare sædcellernes sundhed.

8. Udsættelse for rengøringskemikalier

Hyppig brug af rengøringsmidler, der indeholder skrappe kemikalier, kan udsætte dig for giftstoffer, der skader sædcellernes sundhed. Brug af naturlige eller miljøvenlige rengøringsprodukter kan reducere denne risiko.

9. Overforbrug af forarbejdet kød

Forarbejdet kød som bacon, pølser og hotdogs indeholder ofte konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer, der kan påvirke sædkvaliteten negativt. Hvis man reducerer indtaget af forarbejdet kød og vælger frisk, magert kød, kan det forbedre sædcellernes sundhed.

 

Hvis du genkender og tager fat på disse mulige vaner, der skader sædcellernes sundhed, kan det gøre en nødvendig forskel for din reproduktive sundhed og hjælpe dig på din TTC-rejse. Små ændringer, såsom at vælge de rigtige produkter til personlig pleje, styre indtaget af soja og koffein og gå i løsere tøj, kan hjælpe med at fjerne risikoen for, at din livsstil påvirker sædkvaliteten og den generelle fertilitet negativt.

Hvis du gerne vil vide mere om din sæds sundhed, kan du overveje at bruge vores sædprøve i hjemmet for at få en præcis analyse af din Sædkvalitet, motilitet og volumen. Derudover er vores mandlige fertilitet kosttilskud, herunder ExSeeds fertilitetsmultivitamin til mænd og Omega-3kan hjælpe med at forbedre din sæds sundhed og forbedre dine chancer for at blive gravid.

ExSeed sædprøve

Få mere at vide om vores enhed

Mere til udforske

Søg